中医食谱

BioCoherence Meditation

将您的意识集中在体内能量的流动上。想象那些增强您心脏能力和活力的连接点。

首先关注 ST36，位于膝盖下方约四个手指宽的地方，在腿的外侧。这个点以增强您的能量、支持整体耐力和复兴您的气（生命力）而闻名。

接下来，将注意力转向 PC6，位于内臂手腕折痕上方约两个手指宽的地方。这个点有助于调节胸腔，平静心脏，对焦虑和不适的感觉提供舒缓的影响。

现在，将您的意识移至 BL15，位于背部，与心脏在一条直线上，从脊柱到下肩胛骨的水平约一英寸半的地方。这个点滋养心脏，促进情感平衡与宁静。

将您的注意力引导至 CV17，位于胸部中心，胸骨中间。这个点打开胸腔，增强能量的流动，使深层滋养的呼吸得以进行。如果您有任何胸部疾病，请在此处谨慎，因为这个点可能很强效。

最后，想象 LU9，位于手腕上，位于拇指侧手腕折痕上方的凹陷处。这个点支持肺功能，确保呼吸深而充分，这对滋养心脏至关重要。

当您在脑海中保持这些点时，想象一种温暖的金色光芒围绕着它们。这种光代表着治疗能量，平滑地流经 ST36、PC6、BL15、CV17 和 LU9，协调您的心脏和肺部。

深呼吸，感受能量增强您心脏的能力。每次吸气时，想象光芒扩展，充满您的胸膛，带来温暖和活力。每次呼气时，释放任何疲惫或沉重，让您的心脏感到更轻盈、更有力量。

继续深呼吸，专注于这些点之间的相互联系。感受能量循环，增强您的整体健康和韧性。让这种平衡的感觉在您体内安定下来，恢复您心脏的自然节奏和力量。让这种冥想引导您的身体走向完美和谐的状态。