中医食谱

BioCoherence Meditation

将注意力集中在身体内的能量通道上，同时探索支持活力和平衡的针灸点。找到SI18，Quanliao，位于脸部，恰好在眼睛外角下方。这个点有助于增强面部能量并促进气的流动，从而振兴你的整体活力。将注意力转移到ST20，Chengman，位于腹部，距离肚脐上方两个手指宽，左侧一个手指宽。在这里，你可以想象强化你的消化系统和滋养气，提供身体所需的基本能量。现在，将你的注意力集中在Hy4，Dicang，位于嘴角。这个点促进面部区域的血液循环，增强温暖和活力的感觉。记得温和接触这个点，避免直接施加压力。接下来，专注于CV7，Yinjiao，位于身体中线，恰好在肚脐下方。想象这个点在滋养你的气，补充你的能量储备，并培养深深的平静和力量感。最后，想象TV8，Daju，位于下腹部，距离耻骨上方两个手指宽。这个点支持下部能量中心，增强你的身体和情感基础。在你冥想的时候，想象这些点和谐地协同工作，以减轻肌肉虚弱、增强专注力并支持你的整体健康。感受能量在你体内自由流动，焕发你的精神和思维。让这种感觉深化，将你根植于平衡和安宁的状态中。深呼吸，让这些点的能量充实你的存在，带来力量和清晰，引导你走向完美的健康状态。