中医食谱

BioCoherence Meditation

当您继续放松时，请将注意力集中在您身体内的能量流动上，专注于可能存在紧张或不适的区域。想象支持消化和缓解疲劳的针灸点。定位在背部的SI11（天宗），就在肩胛骨下方，有助于打开胸部并促进气的流动。想象这个点释放任何紧张感，让能量自由循环。接下来，专注于位于手腕附近的外臂上的TH7（会宗）点。该点有助于消化，并平衡手臂和身体的能量。想象从这个区域发出温暖的光，和谐您的消化过程。现在，将注意力集中在位于胸部侧面、靠近肋骨的SP17（食道）点上。这个点滋养脾脏，对于将食物转化为能量至关重要。想象它散发出活力，支持您身体吸收营养的能力。将注意力转向位于下背部的BL26（关元俞）点。这个点调节气并支持下半身。请注意，想象它温和地平衡着您的能量，稳定您的核心。最后，关注位于小腿内侧的KI9（筑宾）点。这个点滋养阴，平静心灵。想象它散发出舒缓的能量，补充您的内在储备，促进宁静。深呼吸时，让这些点的能量在您身体中和谐流动。每次呼气时，释放任何残余的腹胀、疲劳或不适。感受到自己变得更轻、更有活力和更平衡。拥抱这种内心的和谐，知道您正在自然地滋养自己的身体。继续深呼吸，让这股能量将您恢复到完美、建设性的状态。