中医食谱

BioCoherence Meditation

专注于您体内的能量流动，同时想象支持关节健康和灵活性的针灸点。首先，从 SI5 开始，位于手腕上，尺骨茎突下方。这一点被称为阳谷，帮助激发手腕中的气，促进灵活性和流动性。接下来，想象 TH1，位于无名指指甲的角落。这个点称为关冲，增强手指的灵活性，使动作更加灵活自如。现在，将注意力转向 SP14，位于腹部中心外侧约四个手指的位置。这个点被称为腹结，支持腹部器官，帮助消化和能量分配，这对整体活力至关重要。将注意力转向 BL18，位于下背部，脊椎侧面，位于下肋骨的水平。这一点叫做肝俞，调节肝脏功能，促进全身气的顺畅流动，这对于减少僵硬至关重要。最后，想象 KI8，位于内踝骨稍上方，沿胫骨。这个点称为交信，滋养阴气，平衡身体内部系统，并提供镇静效果以缓解疲劳。在冥想这些点时，深呼吸，允许能量自由流动。想象每个点散发出的温暖和光芒，放松关节中的紧张，恢复灵活性。感受这些点之间的相互联系，协调肝脏、肾脏和腹部功能，创造出一种平衡的健康状态。随着每一次呼吸，邀请轻松，释放任何压力。让你的身体回到自然的灵活和力量状态，优雅地轻松地穿越生活。