中医食谱

BioCoherence Meditation

专注于你身体内的能量流动，同时让你意识到五个关键的 acupuncture 点，这些点可以支持你缓解焦虑、鼻塞、皮肤瘙痒和不安的旅程。首先，从 LI4 开始，该点位于拇指和食指之间的皮肤上。这个点被认为可以增强免疫力，帮助你感觉更强大，更能抵抗外部压力源。想象从这个点散发出温暖的金色光芒，增强你的防御。接下来，将注意力转移到 HT7，该点位于小指一侧的手腕褶皱上。这个点促进平静与和平。想象宁静的波浪包围着你，释放紧张，并邀请宁静进入你的心中。现在，将注意力集中在 BL13，该点位于你的背部，距离脊柱约两个手指宽，在下肋骨的高度。这个点支持你的肺部，使你能够进行更深、更滋养的呼吸。想象你的呼吸自由流动，清除任何堵塞，并用新鲜的能量填满你。转到 PC6，位于你的内前臂，距离手腕褶皱约两个手指宽。这个点有助于调节情绪，缓解焦虑。想象一阵轻柔的微风吹过你，带走烦恼，提升你的精神。最后，专注于 GV20，位于你头顶的位置。这个点有助于提升你的气，增强你的幸福感。想象明亮而振奋的光芒从上方照射下来，让你充满积极和清晰。保持这种视觉化，深呼吸，均匀呼吸。吸入每个点的治愈能量，呼出任何紧张或不适。允许你的身体找到平衡，释放不再服务于你的东西，邀请一种平静和轻松的状态。拥抱这一连接的时刻，让和谐的能量流动引导你走向完美、建设性的存在状态。相信你身体的自然智慧，同时培养和平与幸福。