中医食谱

BioCoherence Meditation

从LI4开始，它位于拇指和食指之间的皮肤中。这一点被称为合谷（Hegu），促进循环并帮助振兴身体的系统。想象从这个点流出温暖的能量，增强血液流动和活力，唤醒身体内在的力量。

接下来，转移注意力到LI11，它位于肘部皱褶的外边缘。这个点被称为曲池（Quchi），可以减少炎症并支持免疫系统，帮助缓解任何持续的不适。想象一种舒缓的光从这个点发出，冲刷去紧张，滋养愈合。

现在，将你的注意力引导到ST36，它位于膝盖下方约四指宽的位置，紧挨着胫骨。这个点被称为足三里（Zusanli），因其增强整体活力和能量水平的能力而受到尊重。想象一种生机勃勃的能量从这一点升起，充满你整个存在的力量和韧性，增强运动功能和协调能力。

最后，找到GB20，位于颅骨底部，脊柱两侧的凹处。这个点被称为风池（Fengchi），可以清理头部并促进思维清晰。想象一阵轻柔的微风流经这个区域，释放任何阻塞，允许清晰的思维和语言。

在保持这些点在你意识中的同时，深呼吸，让能量在你的身体中和谐流动。每次吸气时，吸入治愈的能量；每次呼气时，释放任何紧张或虚弱。继续这种流动，邀请平衡和恢复到你的肌肉、语言和运动功能中。

感受这些点之间的相互联系及其对你身体器官和系统的影响。拥抱这个自然的愈合过程，相信你的身体能够恢复到健康和活力的完美状态。