中医食谱

BioCoherence Meditation

当你继续放松并加深呼吸时，专注于你腹部的中心，那里是经络点CV12或中脘的位置。该点大约位于你的肚脐和胸骨底部之间的中间位置。想象这个区域变得温暖而充满活力，因为CV12增强了你的胃并促进更好的消化。现在，将注意力转移到ST36，也就是足三里，位于你的膝盖下方约四个手指的宽度，位于小腿的外侧。想象从这个点流出柔和的能量，增强你的消化能力，激活你的整个系统。接下来，将注意力集中在SP4或公孙上，位于你脚的内侧，距离你大脚趾根部约一个拇指的宽度。让这个点的能量与您的气息和谐，让身体内部的流动保持平衡，舒缓任何不适。最后，专注于PC6，也就是内关，位于手腕折叠处上方约两个手指的宽度，在两个肌腱之间。想象这个点缓解任何恶心的感觉，并给你的消化系统带来平静。随着每一次呼吸，想象这些点和谐地工作，减少反流和饱腹感，恢复你身体的平衡。让这些点的温暖和能量包裹住你的腹部，创造出一种轻松和平静的感觉。深呼吸，感受治愈的能量在你体内流动，引导你的身体走向自然的平衡和舒适状态。