下背部疼痛就在脊柱的底部吗？这通常与感到缺乏支持或不安全感有关。常见的症状包括僵硬、坐骨神经痛般的疼痛和姿势不良。简单的瑜伽可以帮助稳定。

骶骨锚定了你的脊柱和骨盆，对于姿势和运动至关重要。失衡会导致下背部疼痛和情绪不适。瑜伽建立力量与平静。