Рецепти ТКМ

Заспокійливі суглоби: Полегшення болю та набряку

Запалення суглобів: ST36, SP9, LI11, LR3, GB34

Запалення суглобів, Біль, Набряк

Цей рецепт використовує ST36 для підвищення Ці, SP9 для усунення вологи, LI11 для очищення тепла, LR3 для заспокоєння печінки та GB34 для розслаблення сухожиль. Він зменшує запалення при артриті. Протипоказання: Будьте обережні з LI11 при шкірних інфекціях.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Зосередьте свою свідомість на зонах дискомфорту в суглобах, дозволяючи своєму диханню поглиблюватися, поки ви візуалізуєте ефективні точки акупунктури, які можуть допомогти в зменшенні запалення та болю.

Почніть з ST36, розташованої прямо під коліном, приблизно на чотири пальці вниз і один палець назовні від великогомілкової кістки. Ця точка допомагає підвищити енергію вашого тіла, підтримуючи загальну життєздатність і силу.

Далі зосередьте свою увагу на SP9, розташованій на внутрішній стороні ноги, прямо під коліном. Ця точка працює над усуненням вологи в тілі, зменшуючи набряк і тяжкість. Уявіть, як надмірна волога розсіюється, приносячи ясність і легкість вашим суглобам.

Тепер візуалізуйте LI11, яка знаходиться на зовнішньому краї ліктьового згину. Ця точка очищає тепло з тіла і сприяє відчуттю прохолоди та спокою. Уявіть, як ця прохолода змиває запалені ділянки, заспокоюючи біль і дискомфорт.

Переведіть свій фокус на LR3, розташовану на верхній частині стопи, у перепонці між великим пальцем і другим пальцем ноги. Ця точка допомагає заспокоїти печінку, сприяючи відчуттю емоційної рівноваги та релаксації. Уявіть, як будь-яке напруження або стрес розтають, дозволяючи вашому тілу знайти свій природний ритм.

Нарешті, зверніть свою увагу на GB34, розташовану прямо під коліном на зовнішній стороні ноги. Ця точка розслабляє сухожилля і покращує гнучкість. Уявіть, як ваші суглоби стають більш еластичними, вільними від жорсткості, ніби їх м'яко масажують і розтягують.

Тримайте ці візуалізації в своєму розумі, дихаючи глибоко і рівно. Вдихайте цілющу енергію, яку надають ці точки, і видихайте будь-який біль або дискомфорт. Дозвольте своєму тілу відчути потік балансу, поки енергія вільно циркулює через ваші суглоби.

З кожним вдихом відчуйте, як запалення зменшується, набряк зменшується, а біль зникає. Ви плекаєте своє тіло, відновлюючи його до стану гармонії та благополуччя. Продовжуйте це глибоке і живильне дихання, дозволяючи процесу зцілення розвиватися природно і без зусиль.