Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Зосередьтеся на ділянці вашого серцевого центру, де перебувають емоції. Уявіть, що тепле світло огортає вас, приносячи спокій. Тепер уявіть точки акупунктури, пов'язані з балансуванням менопаузальних перепадів настрою. Знайдіть PE7, Daling, що знаходиться на внутрішній стороні передпліччя, приблизно на два пальці вище складки зап'ястя. Ця точка допомагає регулювати емоції, приносячи стабільність і спокій. Далі перемістіть свою увагу на ST13, Qihu, що розташована трохи нижче ключиці, поблизу грудної кістки. Ця точка відкриває грудну клітку та сприяє плавному потоку Ці, зменшуючи відчуття тривоги. Перемістіть увагу на Hy6, Chengjiang, розташовану в центрі вашого підборіддя. Ця точка допомагає полегшити симптоми на обличчі, пов'язані з емоційними розладами. Потім зосередьтеся на CV2, Qugu, розташованій в нижній частині живота, трохи вище лобкової кістки. Ця точка тонізує Ці, забезпечуючи харчування та силу вашому емоційному стану. Нарешті, зверніть увагу на TV9, Tianshu, на нижньому животі, трохи вище лобкової області. Ця точка підтримує нижню частину тіла, допомагаючи заземлити вашу енергію та стабілізувати ваш настрій. Коли ви візуалізуєте ці точки, глибоко дихайте, дозволяючи заспокійливій енергії текти через ваше тіло. З кожним вдихом відчуйте тепло стабільності та балансу, що огортає вас. Визнайте будь-яку дратівливість, тривогу чи емоційну нестабільність, і з кожним видихом відпускайте ці почуття, дозволяючи їм розчинитися в навколишньому світлі. Продовжуйте глибоко дихати, запрошуючи спокій у своє життя, і довіряйте цьому природному процесу зцілення. Прийміть баланс і гармонію всередині, знаючи, що ви маєте силу плавно подолати цей перехід.