Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Уявіть собі акупунктурні точки, які допоможуть збалансувати виснаження від літньої спеки. Знайдіть LI19, Heliao, на куточку вашої ніздрі, яка полегшує закладеність носа та зменшує жар. Ця точка допомагає очистити надмірне тепло з легенів та підтримує дихальне здоров'я. Далі знайдіть ST1, Chengqi, прямо під вашим оком, в лінії з вашим зіницею. Ця точка вирішує проблеми з теплом і набряком обличчя, сприяючи ясності та життєвій силі у вашому обличчі та загальному енергетичному стані. Тепер зосередьтеся на Ha9, Taiyang, розташованій у скроневій області, у западині за зовнішнім краєм брови. Ця точка заспокоює головні болі та зменшує тепло з голови, що дозволяє досягти ясності розуму та розслаблення. Переключіть свою увагу на GV11, Shendao, яка знаходиться на хребті, між лопатками, трохи вище нижньої частини шиї. Ця точка регулює енергетичний потік вздовж хребта, покращуючи життєву силу та заземляючи енергію. Нарешті, уявіть собі TV6, Zhongzhu, розташовану на внутрішній частині передпліччя, приблизно на відстані одного долоні від складки зап'ястя. Ця точка підтримує енергію в нижній частині живота, допомагаючи збалансувати функції тіла та зменшити втому. Коли ви медитуєте, уявіть, як тепло літа поступово перетворюється на прохолодний, заспокійливий вітерець. З кожним вдихом уявіть собі вивільнення надмірного тепла та поту. Відчуйте, як ваше тіло стає легшим, більш енергійним і збалансованим. Дозвольте цій енергії вільно текти через точки, на які ви зосередилися, гармонізуючи ваше тіло та розум. Уявіть, як тепло розсіюється, поступаючись місцем освіжаючому відчуттю спокою та життєвих сил. Продовжуйте глибоко дихати, приймаючи природний баланс, який відновлюється у вас.