Рецепти ТКМ

Зимова Депресія: Природні Засоби для Низького Настою та Летаргії

Підвищення зимового настрою: прийміть тепло та енергію: LI11, GB37, Ha1, GV7, BV2

Пробудьте свій дух за допомогою підбадьорливих практик, енергійних ароматів та затишних моментів.

Цей рецепт створює гармонійну сенсорну подорож, зосереджуючи увагу на областях, які сприяють емоційному балансу та підвищують настрій. Відчуйте підвищену енергію та внутрішній спокій через керовану стимуляцію ключових зон, сприяючи відчуттю загального добробуту та життєвої сили. Насолоджуйтесь цим поглинальним досвідом з усвідомленістю.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Коли ви глибше занурюєтеся в цей момент, дозвольте своїй свідомості зосередитися на енергії у вашому тілі, особливо в контексті елементів зими та настрою. Уявіть собі точку LI11, розташовану на зовнішньому кінці згину ліктя. Ця точка, відома як Цзюйчі, є важливою для очищення тепла та підвищення вашого імунітету. Уявіть собі тепле світло, що випромінює з цієї області, наповнюючи ваше тіло силою та життєвою енергією. Тепер ніжно зосередьте свою увагу на GB37, розташованій з зовнішньої сторони вашої нижньої ноги, приблизно за шість дюймів вище щиколотки. Ця точка, відома як Гуангмінг, підтримує не лише ваші ноги, але й сприяє емоційній рівновазі. Уявіть цю область, що світиться заспокійливою енергією, сприяючи стабільності та ясності. Далі зосередьтеся на Ha1, що знаходиться у внутрішньому куті ока. Ченгці є важливим для емоційної підтримки. Уявіть цю область, що випромінює заспокійливу енергію, зменшуючи напругу і сприяючи відчуттю спокою та зв'язку. Тепер перенесіть свою увагу на GV7, розташовану на хребті між лопатками. Ця точка, Чжуншу, регулює ваш хребет і загальний енергетичний потік. Уявіть її як джерело заземлюючої енергії, що вирівнює ваше тіло і душу, приводячи вас до гармонії. Нарешті, зверніть увагу на BV2, розташовану в нижній частині живота. Тяньшу є життєво важливим для вашої нижчої енергії та емоційного стану. Уявіть цю область, що заповнюється теплом і світлом, відновлюючи ваш настрій і вселяючи відчуття мотивації. З кожним диханням дозвольте цим точкам гармонізуватися і піднімати вашу енергію. Відчуйте зв'язки між ними, створюючи плавний потік енергії по всьому вашому тілу. Прийміть підтримку, яку вони пропонують, допомагаючи підняти ваш настрій і оживити ваш дух. Продовжуючи глибоко дихати, уявіть, як кожна точка працює разом, щоб відновити баланс і позитивність у вас. Дозвольте будь-яким залишковим відчуттям втоми або низького настрою розчинитися, замінюючись відчуттям ясності, мотивації та тепла. У цьому спокійному стані довіряйте природному процесу загоєння та омолодження. Прийміть енергію зими як час для роздумів та відновлення, що веде вас назад до вашого ідеального, конструктивного стану.