Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Коли ви продовжуєте розслаблятися, зосередьте свою увагу на акупунктурних точках, які допомагають полегшити тривогу та супутні симптоми.

Почніть з LI6, розташованої на зовнішній стороні передпліччя, приблизно за 3 дюйми вище складки зап'ястя. Ця точка підтримує функцію руки та зміцнює імунну систему. Уявіть теплу, цілющу енергію, що протікає з цієї точки, посилюючи природні захисти вашого тіла.

Далі зосередьтеся на GB12, розташованій прямо за вухом, в основі черепа. Ця точка корисна для голови та допомагає при алергіях. Уявіть заспокійливе відчуття, яке поширюється з цієї області, знімаючи напругу та сприяючи ясності розуму.

Тепер зверніть увагу на Ha7, що знаходиться у внутрішньому куточку ока. Ця точка вирішує проблеми з обличчям і допомагає зменшити дискомфорт. Уявіть ніжне світло, що випромінюється з неї, заспокоюючи будь-які подразнення та відновлюючи баланс.

Перейдіть до CV5, розташованої по середині abdomen, приблизно на два пальці нижче пупка. Ця точка тонізує Ці, відновлюючи вашу енергію. Уявіть теплу, живильну енергію, що піднімається з цієї точки, наповнюючи вас силою та життєвою енергією.

Нарешті, зосередьтеся на La15, що знаходиться на передній частині плеча, у западині під акроміоном. Ця точка пов'язана як з головою, так і з емоціями, допомагаючи звільнити від тривоги. Уявіть хвилю розслаблення, що накриває вас, полегшуючи як емоційні, так і фізичні тягарі.

Коли ви візуалізуєте ці точки, дихайте глибоко і дозволяйте їх енергіям гармонізувати ваше тіло. Уявіть, як тривога та затори розтанули, залишаючи відчуття спокою та полегшення. Прийміть цей процес зцілення, знаючи, що ви природно відновлюєте баланс і добробут. Продовжуйте дихати глибоко, дозволяючи енергії вільно текти, живлячи ваше тіло та розум, коли ви обіймаєте цей стан спокою.