Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Сфокусуйте свою увагу на зонах дискомфорту, де відчуваються жорсткість і знижена рухливість. Візуалізуйте точки акупунктури, які допоможуть відновити баланс і гармонію.

LI2, відома як Ерцзян, розташована на руці, у западині, що знаходиться безпосередньо проксимально до другого метакарпального кістки. Ця точка підтримує рух пальців і покращує потік Ці, стимулюючи життєву силу в руках і зменшуючи жорсткість.

GB8, або Шуаїгу, можна знайти на боці голови, приблизно на один палець вище вуха, у скроневій області. Вона впливає на голову та суглоби, знімаючи напругу та біль, одночасно заохочуючи відчуття розслаблення у верхній частині тіла.

Ha3, або Цзюліао, розташована на обличчі, прямо перед слуховим каналом. Хоча ця точка допомагає з симптомами обличчя та загальним розслабленням, будь ласка, зосередьтеся на її ефектах без прямого застосування під час цієї практики, щоб забезпечити комфорт.

CV3, відома як Чжунцзі, знаходиться в нижній частині живота, приблизно на чотири пальці нижче пупка. Ця точка живить нижній ци, підтримуючи енергію та життєву силу в тазовій області та покращуючи загальне самопочуття.

La11, або Тоуцяоінь, розташована на зовнішній складці ліктя. Ця точка корисна для голови та суглобів, допомагаючи зменшити біль і втому, сприяючи відчуттю легкості в усьому тілі.

Коли ви візуалізуєте ці точки, уявіть собі тепле, золотисте світло, що оточує кожну зону, ніжно проникаючи та гармонізуючи енергію всередині. Дихайте глибоко, дозволяючи цьому світлу розчинити будь-яку жорсткість, біль або втому, замінюючи їх теплом і гнучкістю.

Вдихайте глибоко, вбираючи енергію та життєву силу, і видихайте повільно, звільняючи будь-яку напругу, що може залишатися. З кожним вдихом відчувайте, як тіло реагує, суглоби розслабляються, а рухливість повертається, оскільки енергія вільно тече.

Дозвольте розуму заспокоїтися в цьому відчутті легкості та балансу, знаючи, що ви природно та ефективно піклуєтеся про своє тіло. Довіртеся цьому процесу і прийміть ту спокійність, яка розгортається.