Рецепти ТКМ

Підтримка настрою під час менопаузи: Полегшення дратівливості та тривоги

(F) Менопаузальні настроєві коливання 11: SI13, ST45, Hy1, CV23, La3

(Дратівливість, Тривога, Емоційна нестабільність, Безсоння)

Цей рецепт використовує SI13 (Цюань) для плеча та Ці, ST45 (Лідуй) для очищення від тепла, Hy1 (Ченгци) для обличчя, CV23 (Ляньцюань) для очищення горла, і La3 (Шангуань) для голови та емоцій. Це зменшує коливання настрою під час менопаузи. Протипоказання: Уникати Hy1 біля очей.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Візуалізуйте акупресурні точки, які є суттєвими для балансування перепадів настрою при менопаузі.

SI13 (Цюань) розташований на спині плеча, трохи вище лопатки. Ця точка допомагає зняти напруження в плечах і сприяє потоку Ці, покращуючи емоційну стабільність.

ST45 (Лідуй) знаходиться на зовнішньому краю другого пальця ноги. Він служить для очищення тепла з тіла, зменшуючи дратівливість і тривожність, дозволяючи заспокоїти розум.

Hy1 (Ченці) розташований прямо під очним яблуком в очній ямці. Ця точка вирішує проблеми з обличчям та емоційні розлади, допомагаючи заспокоїти емоційні хвилювання. Зверніть увагу на те, щоб уникати прямого тиску поблизу очей.

CV23 (Лянцюань) розташований у центрі шиї, трохи вище ключиці. Він очищає горло, дозволяючи краще висловлюватися та комунікувати свої почуття, полегшуючи емоційну нестабільність.

La3 (Шангуань) знаходиться на зап'ясті, біля основи великого пальця. Ця точка пов'язана з головою та емоціями, балансуючи розумові та емоційні стани.

Коли ви зосереджуєтеся на цих точках, уявіть, як кожна з них світиться зцілювальною енергією, гармонізуючи потік Ці по всьому вашому тілу. Уявіть, як тепло розслаблення розповсюджується від SI13, заспокоюючи ваші плечі. Відчуйте охолоджуючий вивільнення від ST45, яке змиває тепло і напругу. Дозвольте заспокійливому ефекту Hy1 полегшити ваш розум, сприяючи ясності та спокою.

З CV23 уявіть, як ваше горло відкривається, полегшуючи вираження емоцій. Нарешті, відчуйте заземлюючу енергію від La3, яка стабілізує ваші думки і почуття, повертаючи вас до стану балансу.

Дихайте глибоко, вбираючи спокій і відпускаючи тривогу. З кожним вдихом відчувайте зв'язок із цими точками, плекаючи ваше емоційне благополуччя і запрошуючи спокій у ваше життя. Дозвольте цьому природному процесу розгортатися, ведучи вас до гармонійного стану розуму та духу.