Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Візуалізуйте точки акупунктури, які підтримують полегшення алергічного риніту та сприяють спокійному сну. Почніть з BL60, розташованої на зовнішній щиколотці, прямо за виступом латерального малюскула. Ця точка, також відома як Куньлунь, допомагає зняти біль і напруження в нижній частині тіла, сприяючи загальному кровообігу.

Далі зверніть увагу на GB15, яка знаходиться на голові, приблизно на один палець вище брів у лінії з зіницею. GB15, або Тоулиньці, допомагає впоратися з алергіями та симптомами, що впливають на голову, заспокоюючи розум і полегшуючи дискомфорт.

Тепер зосередьтеся на H8, розташованій в згині внутрішнього ліктя, яка адресує обличчя, такі як свербіж і закладеність. H8, або Цюйчай, приносить баланс обличчю, дозволяючи більш чіткий прохід дихання.

GV12 розташована вздовж хребта, в центрі спини, між лопатками. Ця точка, відома як Шеньчжу, допомагає регулювати хребет і підтримує загальний енергетичний потік по всьому тілу, сприяючи відчуттю стабільності та спокою.

Нарешті, розгляньте TH22, яка знаходиться прямо над вухом, в області скроні. Ця точка, названа Ерхеляо, допомагає регулювати здоров'я вух і може зняти відчуття, які сприяють дискомфорту та роздратуванню.

Коли ви глибоко дихаєте, візуалізуйте ці точки, які гармонізують ваше тіло. Уявіть тепле, цілюще світло, що протікає через них, очищаючи носову закладеність, заспокоюючи ваше горло та знімаючи будь-яке напруження або неспокій. Дозвольте цій енергії змивати вас, приводячи в стан розслаблення та балансу.

З кожним вдихом відчуйте зв'язок між цими точками та полегшення, яке вони забезпечують. Прийміть відчуття спокою, що розповсюджується через ваші носові проходи, горло та розум, запрошуючи спокійний сон і відчуття благополуччя. Нехай цей медитативний стан поглиблюється, дозволяючи вашому тілу природно відновити себе до свого ідеального, нормального стану.