Рецепти ТКМ

Полегшення настрою в період менопаузи: Зменшення дратівливості та тривоги

(F) Менопаузальні коливання настрою 10: BL38, ST38, TV8, GV1, PE9

(Дратівливість, Тривога, Емоційна нестабільність, Безсоння)

Цей рецепт використовує BL38 (Фуксі) для коліна та Ці, ST38 (Тяокоу) для нижньої частини тіла, TV8 (Даджу) для нижнього живота, GV1 (Чанцяо) для регулювання нижнього ци, та PE9 (Чжунчхонг) для заспокоєння емоцій. Це зменшує тривожність. Протипоказання: Уникати GV1 при тазових захворюваннях.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Зосередьтеся на заспокійливій енергії вашого тіла, уявляючи точки акупунктури, що підтримують емоційну рівновагу. Почніть з BL38, розташованої за коліном, яка допомагає покращити потік Ці і підтримує нирки. Уявіть собі, як із цієї точки випромінюється тепло, яке заземлює вас і полегшує дратівливість. Далі перейдіть до ST38, розташованої на нижній частині ноги, двох пальцях нижче коліна. Ця точка підтримує нижню частину тіла та допомагає зняти напругу, сприяючи відчуттю стабільності. Тепер уявіть TV8, розташовану на нижньому животі, трохи вище лобкової кістки. Ця точка живить емоційний центр, дозволяючи вам звільнитися від тривоги та прийняти спокій. Переключіть увагу на GV1, розташовану в основі хребта. Ця точка допомагає регулювати нижній цзяо, сприяючи відчуттю безпеки та спокою. Пам'ятайте, що слід уникати цієї точки, якщо у вас є проблеми з тазом. Нарешті, зв'яжіться з PE9 на зап'ясті, яка заспокоює емоції та живить ваш дух. Уявіть собі, як заспокійлива хвиля накриває вас з цієї точки, заспокоюючи ваш розум і серце. Коли ви глибоко дихаєте, відчуйте гармонізуючі ефекти цих точок, які працюють разом, знижуючи тривогу та емоційну нестабільність. Дозвольте собі зануритися глибше в цей стан рівноваги, знаючи, що ваше тіло природно вирівнюється до свого ідеального, конструктивного стану. Прийміть цю спокійність і нехай вона веде вас до миру та спокійного сну.