Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Візуалізуйте акупунктурні точки, які допоможуть полегшити жорсткість суглобів і покращити рухливість. Почніть з SI6, розташованої на задній стороні передпліччя, біля зап'ястя, у западині. Ця точка, відома як Янлао, є важливою для покращення рухливості плеча та зняття напруги в верхній частині тіла. Далі зосередьтеся на TH2, що знаходиться на задній стороні руки, трохи вище ліктя. Ця точка, названа Ємен, підтримує функцію руки та кровообіг, сприяючи гнучкості ваших пальців і зап'ясть. Тепер зосередьте свою увагу на ST1, розташованій прямо під оком, в лінії з зіницею. Ченгці покращує кровообіг обличчя та життєву силу, допомагаючи зняти напругу з обличчя та покращити загальний енергетичний потік. Переключіть свою увагу на BL19, розташовану на нижній частині спини, біля хребта. Як Даншу, ця точка допомагає регулювати жовчний міхур, що підтримує травлення та зменшує жорсткість у всьому тілі. Нарешті, зосередьте свою увагу на CV18, розташованій на середній лінії грудної клітки, трохи вище діафрагми. Ютанг відкриває область грудної клітки, дозволяючи глибше дихати та сприяючи відчуттю відкритості та розслаблення. Під час фокусування на цих точках уявіть їх взаємодію у вашому тілі. Уявіть, як енергія вільно циркулює через ваші суглоби, м'язи та органи, розчиняючи жорсткість і дискомфорт. Дозвольте цій енергії збалансувати ваше тіло, повертаючи його до стану легкості та комфорту. Глибоко дихайте і відпускайте будь-яку напругу. З кожним видихом відпускайте дискомфорт, втому та напруженість. Дозвольте вашому тілу прийняти стан природної гнучкості та легкості. Уявіть себе, що рухаєтеся граційно, вільні від жорсткості та болю, насолоджуючись життєвою силою кожного моменту. Нехай це відчуття балансу та гармонії оселиться всередині, плекаючи ваше тіло до його ідеального стану.