Рецепти ТКМ

Зняття тривоги: Природні засоби для стресу та сну

Зняття тривоги: HT7, PC6, LU7

Тривога, Безсоння, Пальпітації

Цей рецепт зосереджується на заспокоєнні розуму, зменшенні тривоги, а також на сприянні релаксації та покращенню сну.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Візуалізуйте умиротворений сад всередині, де спокій тече як ніжний потік. Зосередьтесь на точці HT7, розташованій на зап'ясті, безпосередньо під мізинцем. Відчуйте загоюючу енергію від цієї точки, яка заспокоює серце і полегшує тривожні думки. Уявіть цю енергію як тепле, золотисте світло, що окутує серце, зменшуючи будь-які сильні удари серця та приносячи мир в уму і емоціях.

Тепер, змініть свою увагу на PC6, яка знаходиться на три ширини пальців вище зап'ястя на внутрішній частині руки. Уявіть цю точку як міст до внутрішнього спокою, який балансує серце і ум, заспокоює нерви, і сприяє глибокій релаксації. Коли ви глибоко дихаєте, візуалізуйте стрес як той, що тане віді глибокого спокою, який розливається по всій вашій істоті.

Нарешті, переключіть увагу на LU7, яка знаходиться на боковій стороні в зап'ясті, безпосередньо вище згинання. Відчуйте ніжне звільнення від напруги як ця точка підтримує чисте дихання і релаксацію, покращуючи потік спокою по всьому тілу. Це допомагає гармонізувати зв'язок між умом і тілом, дозволяючи будь-яким тривожним думкам зникнути як хмари в небі.

Коли ці точки гармонізуються, відчуйте серце стабільним, ум ясним, а тіло релаксованим в стані глибокого, відновлювального спокою. Дозвольте цьому балансу сприяти ідеальному стану спокою, де спокійний сон і умиротворення чекають.