Рецепти ТКМ

Геріатричне полегшення суглобів: Зменшення скутості та болю

Ніжний Потік Руху: Прийміть Плинність і Легкість: GB34, ST36, SP9, BL60, HT7

Ніжний потік для комфорту суглобів: Прийміть рідкий рух, легкість і відновлену енергію.

Мобільність та Досвід Спокою - Цей керований сенсорний рецепт запрошує у збалансований потік через зосереджені сенсорні області, сприяючи відчуттю легкості у русі та спокою розуму. Насолоджуйтесь спокійною подорожжю, поважаючи особисті межі та уподобання для гармонійної практики.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

Чому ваше тіло відчуває себе жорстким? Посилання на м'який рух

BioCoherence Meditation

Дозвольте диханню поглибитися, коли ви зосереджуєтеся на тілі та його відчуттях. Уявіть, як енергія протікає через конкретні точки, що підтримують здоров'я суглобів і загальну життєздатність. Візуалізуйте точку GB34, розташовану з зовнішньої сторони ноги, трохи нижче коліна. Ця точка живить сухожилля і покращує гнучкість, забезпечуючи легкість руху. Далі зверніть увагу на ST36, яка знаходиться приблизно на чотири ширини пальців нижче колінної чашечки, на одну ширину пальця з зовнішньої сторони великогомілкової кістки. Ця точка підвищує вашу життєву енергію або Ці, сприяючи силі та витривалості, знімаючи втому. Тепер зосередьтеся на SP9, розташованій на внутрішній стороні ноги, трохи нижче коліна. Ця точка вирішує проблему вологи в тілі, що може сприяти жорсткості. (Примітка: Уникайте цієї точки, якщо ви вагітні). Змініть свою увагу на BL60, розташовану за кісточкою. Ця точка знімає біль і напругу, пропонуючи полегшення і свободу руху. Нарешті, зверніть свою увагу на HT7, розташовану на зап'ясті, у складці біля основи долоні. Ця точка заспокоює розум, знімаючи психічну втому і стрес, які можуть сприяти фізичній жорсткості. З кожним вдихом візуалізуйте ці точки, що гармонізують разом, покращуючи рухливість і ясність розуму. Дозвольте енергії текти плавно, звільняючи від будь-якої напруги чи дискомфорту. Продовжуючи глибоко дихати, відчуйте, як баланс повертається в тіло, суглоби стають більш рухливими, а розум заспокоюється. Прийміть це відчуття легкості, знаючи, що ваше тіло здатне повернутися до свого природного, конструктивного стану. Відпустіть будь-яку залишкову напругу і запросіть у розслаблення та життєздатність.