Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Як ви продовжуєте свою подорож у розслаблення, зверніть свою увагу на ключові акупунктурні точки, які підтримують здоров'я суглобів і рухливість.

Почніть з GB34, розташованої на зовнішній стороні ноги нижче коліна, прямо попереду головки малогомілкової кістки. Ця точка, відома як Янлінцюань, допомагає розслабити ваші сухожилля, сприяючи легкості руху.

Далі зосередьтеся на ST36, яка знаходиться приблизно на чотири пальці нижче колінної чашки, на один палець ззовні від великогомілкової кістки. Ця точка підвищує вашу Ці, забезпечуючи життєву енергію та силу вашому тілу.

Тепер перенесіть свою увагу на SP9, яка знаходиться прямо під коліном на внутрішній стороні ноги, в заглибленні між великогомілковою та малогомілковою кістками. Інлінцюань допомагає зменшити вологість, що може сприяти скутості та дискомфорту. Зверніть увагу, що цю точку слід уникати під час вагітності.

Спрямовуйте свою увагу на BL60, розташовану за щиколоткою, у просторі між кісткою щиколотки та ахілловим сухожиллям. Ця точка, відома як Кунлун, ефективна в знятті болю та покращенні рухливості.

Нарешті, розгляньте BL40, розташовану на задній частині коліна в центрі складки. Вейчжун полегшує скутість у нижній частині спини та колінах, сприяючи загальному комфорту.

Коли ви візуалізуєте ці точки, уявіть теплу, заспокійливу енергію, що протікає через ваше тіло, розчиняючи напругу та скутість і відновлюючи баланс у ваших суглобах. Дозвольте цій енергії вільно рухатися, покращуючи вашу рухливість і знімаючи легкий біль або втому, які ви можете відчувати.

З кожним вдихом відчуйте, як ця цілюща енергія розповсюджується по ваших кінцівках, відновлюючи ваші суглоби і повертаючи їх до ідеального стану легкості та гнучкості. Прийміть цей природний процес зцілення та дайте вашому тілу знайти свій ритм, знову з'єднуючись з радістю руху.