TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya devam ederken, aşırı terleme ve gece terlemelerini düzenlemenize yardımcı olabilecek akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin. Öncelikle, iç ön kolda, bilek katlantısının yaklaşık bir inç yukarısında bulunan HT6'ya odaklanın. Bu nokta kalbi dengeler ve ruhu sakinleştirir, duygusal denge sağlar. Bu noktadan yayılan nazik bir ışık hayal edin, kalbi yatıştırıyor ve vücudunuzun tepkilerini stabilize etmeye yardımcı oluyor. Şimdi dikkatinizi, bilek katlantısının hemen üzerinde, baş parmak tarafında bulunan LU7'ye kaydırın. Bu nokta akciğerleri güçlendirir ve temiz nefes almak için yolları açar. Bu noktayı, içten fazla ısı ve nemi temizleyerek cildinizin serbestçe nefes almasını sağlayan taze hava kaynağı olarak hayal edin. Şimdi, ayak bileği kemiğinin birkaç inç yukarısında, iç bacakta bulunan SP6'ya dikkatinizi getirin. Bu güçlü nokta dalakları besler ve vücuttaki sıvıları dengelemeye yardımcı olur. Bunu, sizi yere bağlayan ve fazla nemi emmeye yardımcı olan bir topraklama gücü olarak hayal edin, vücudunuzun sistemlerinde denge sağlıyor. Son olarak, ayak bileği kemiğinin hemen altında, iç ayak bileğinde bulunan KI6'ya odaklanın. Bu nokta, sıvı düzenlemesinde önemli bir rol oynayan böbrekleri beslemek için hayati öneme sahiptir. Bu bölgeden yayılan sıcak, rahatlatıcı bir parıltıyı hayal edin, vücudunuzun sadece doğru miktarda nemi tutmasını sağlar ve sizi gece boyunca destekler. Bu noktaları dikkatinizde tuttuğunuzda, kalbiniz, akciğerleriniz, dalaklarınız ve böbreklerinizin birbirine bağlılığını hissedin. Her nokta uyum içinde çalışır ve içte dengeli bir durum yaratır. Bu dengenin tüm varlığınıza sızmasına izin verin, aşırı terlemeyle ilişkili herhangi bir rahatsızlığı nazikçe yatıştırın ve yaşamınıza bir huzur ve sükunet hissi davet edin.