TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Boyun ve gerginliğin rahatlatılmasına odaklanıldıkça, bu iyileşme yolculuğunu yönlendirebilecek akupunktur noktalarını hayal edin. GB20'yi, kafatasının tabanında, boynun her iki yanında bulunan çukurlarda yer aldığını bulun. Bu nokta, baş ve boyundaki gerginliği serbest bırakmaya yardımcı olur, baş ağrılarını hafifletir ve rahatlamayı teşvik eder. Sonra, beşinci metakarpal kemiğin hemen altında, elin ulnar tarafında bulunan SI3'ü bulun. Bu nokta, boyun ağrısını ve sertliğini yatıştırma yeteneği ile bilinirken, üst vücutta enerji akışını artırır. Şimdi, omurga ile yan yana yaklaşık bir parmak genişliğinde, kafanın tabanında bulunan BL10'a dikkat edin. Bu nokta, boyun sertliğini ve gerginliğini hafifletmeye yardımcı olur, bedenin ve zihnin genel dengesini destekler. Son olarak, topuğun arkasında, achilles tendonunun ve lateral malleolusun arasında bulunan BL60'ı bulun. Bu nokta, boyun ve omuzlardaki gerginliği hafifletmek için önemlidir ve özgürlük ve hareket hissini teşvik eder. Her bir nokta hayal edildiğinde, bunların birbirleriyle olan bağlantısını, her birinin rahatsızlığı hafifletmeye nasıl katkıda bulunduğunu ve boyun ve omuz kaslarını nasıl desteklediğini, rahatlamayı ve iyi olma halini artırdığını düşünün. İçsel dengeyi geri kazandığınızı, boyun ve başta bir konfor ve rahatlık durumuna yol açtığını ve bedenin enerji akışının doğal bir şekilde gerçekleşmesine izin verdiğini hayal edin. Bu hissi kucaklayın, gerginliğin serbest bırakılmasını ve uyumlu bir duruma dönüşü karşılayın.