TCM Tarifleri

Kilo Kaybı: Sindirimi Hızlandırmak İçin Basit Bir Rehber

İç Denge: Akışı Beslemek için Basit Bir Rehber: ST36, SP6, CV12, ST25, LR3

İç Denge Yolculuğu: Daha hafif ve neşeli bir deneyim için farkındalık pratiklerini benimseyin.

Dengeli Enerji Akışı Tarifi - Bu rehberli duyusal deneyim, uyumlu bir iç ritmi ve nazik beslenmeyi teşvik eden odaklanmış alanları keşfetmeye davet ediyor. Duygusal huzuru teşvik eden ve iç yolculuğunuzu kolaylaştıran hislere dalın. Genel sağlık deneyiminizi artırmak için idealdir.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Bedeninize ve kilo verme yolculuğunuzda size yardımcı olacak belirli noktalara dikkat edin.

Öncelikle, diz kapağınızın yaklaşık dört parmak genişliği altında, bacağınızın dış kısmında bulunan ST36'yı bulun. Bu nokta, metabolizmanızı uyararak enerji ve canlılık sağlar, vücudunuzun kalori yakma yeteneğini artırır.

Sonra, bacağınızın iç kısmında, ayak bileğinizin hemen üzerinde bulunan SP6'ya odaklanın. Bu nokta, dalak üzerinde besleyici bir etki yaparak sindirimi destekler ve yiyecekleri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur; böylece vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri fazlalık olmadan almasını sağlar.

Şimdi, gövdenizin ortasında, göbek deliğiniz ile kaburgalarınızın tabanı arasında yer alan CV12'yi görselleştirin. Bu nokta, sindirimi düzenlemede hayati bir rol oynar; her şeyin düzgün ve verimli çalışmasını sağlar, herhangi bir rahatsızlığı hafifletir ve sağlıklı bir iştahı teşvik eder.

Dikkatinizi, göbek üzerinde, göbek deliğinizden iki parmak genişliği uzakta, her iki tarafta bulunan ST25'e kaydırın. Bu nokta, bağırsakları destekler, atıkların atılmasını kolaylaştırır ve sindirim sağlığınızı dengeleyerek vücudunuzun optimal bir şekilde çalışmasını sağlar.

Son olarak, ayaklarınızın üst kısmında, birinci ve ikinci parmaklar arasındaki web alanında bulunan LR3'e dikkatinizi yönlendirin. Bu nokta, karaciğeri sakinleştirir, kilo alımına katkıda bulunabilecek duygusal stresi serbest bırakmaya yardımcı olur ve huzur ile denge hissi teşvik eder.

Bu noktaları görselleştirirken, her birinin sıcak, şifalı bir enerji ile yumuşak bir şekilde parladığını hayal edin. Her noktanın ilişkili organı ile uyum içinde çalıştığını, metabolizmanızı artırmak, sindirim sisteminizi beslemek ve vücudunuzun fazla kilolarından doğal olarak kurtulmasına yardımcı olmak için birlikte çalıştığını düşünün.

Her nefes alışınızda, denge ve sağlık niyetiyle bedeninizi enerji ve ışıkla doldurun. Nefes verirken, ilerlemenizi engelleyebilecek herhangi bir gerginlik veya olumsuzluğu serbest bırakın. Bu enerjinin içinden akmasına izin verin, bedeninizi ve zihninizi denge ve iyi olma hali durumuna dönüştürün.

Bu doğal sürece güvenin. Kilo yönetimi yolculuğunu daha sağlıklı bir siz olmak için bir yol olarak kucaklayın. Vücudunuzun olumlu bir şekilde yanıt verdiğini, istediğiniz değişikliklerle uyum sağladığını hissedin. Derin bir şekilde nefes almaya devam edin, bu şifalı enerjinin sizi hedefinize yönlendirmesine izin verin; dengenin doğal durumunuz olduğunu bilerek.