TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Meditasyona dalarken, dengeniz ve canlılığınız yolculuğunu destekleyecek akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin.

Öncelikle, diz kapağınızın dört parmak genişliği kadar altında, bacağınızın dış tarafında bulunan ST36 noktasına odaklanın. Bu nokta, bedeni besleyen hayati enerji olan Qi'nizi artırmasıyla bilinir. Bu noktadan yayılan sıcak, altın ışığı hayal edin, sizi güç ve canlılıkla dolduruyor.

Sonra, dikkatinizi ayak bileğinizin üç parmak genişliği kadar yukarısında, alt bacağınızın iç tarafında bulunan SP6 noktasına kaydırın. Bu nokta, kanınızı besler. Sizi saran nazik ve besleyici bir kırmızı enerji akışını hayal edin, kan hücrelerinizi yenileyip canlandırarak varlığınıza hayat getiriyor. Hamileyseniz bu noktayı kullanmamayı unutmayın.

Şimdi, sırtınızda, bel kemiğinizden alt kaburgalar seviyesinde bir buçuk parmak genişliği kadar uzakta bulunan BL17 noktasına odaklanın. Bu nokta, kanınızı canlandırır. Bu bölgeden akan canlı bir enerji akışını hayal edin, vücudunuza yayılıyor, organlarınızı ve dokularınızı enerjiyle dolduruyor.

Sonra, ayak bileğinizin iç tarafında, ayak bileği kemiğiniz ile Achilles tendonu arasındaki çukurda bulunan KI3 noktasına dikkatinizi çevirin. Bu nokta, iliğinizi güçlendirir, kan hücrelerinin kaynağıdır. Bu noktadan yükselen derin, besleyici bir enerjiyi hayal edin, tüm varlığınızı güç ve dayanıklılıkla dolduruyor.

Son olarak, Qihai olarak bilinen CV6 noktasına odaklanın, göbeğinizin birkaç parmak genişliği kadar altında bulunur. Bu nokta, enerjinizi güçlendirir. Buradan yayılan sıcak, parlayan bir enerji küresini hayal edin, gücünüz ve istikrarınızın temellerini oluşturuyor ve genel canlılığınızı destekliyor.

Bu noktaları ve enerjilerini hayal ederken derin nefes alın, her bir alandan gelen sıcaklık ve ışığın bedeninizden geçmesine izin verin. Her nefesin, canlılık, besin ve güç çektiğini, her nefesin ise yorgunluk ve gerginliği serbest bıraktığını hayal edin.

Bu noktaların birbirleriyle bağlantısını hissedin, dengenizi geri kazandırmak için uyum içinde çalışıyorlar. Bu deneyimin derinlerinize yerleşmesine izin verin, bedeninizin iyileşme ve yenilenme kapasitesine sahip olduğunu bilerek. Bedeninizin doğal süreçlerine güvenin ve içinizde akan enerjiyi kucaklayın.

Nefes almaya devam edin, her geçen an daha fazla enerji ve denge hissettiğinizi fark edin.