TCM Tarifleri

Kalp Kapasitesini Artırma: Enerjiyi ve Kalp Fonksiyonunu Artırma

Duygusal Temel Akışı: Enerjinizi Yükseltin: ST36, PC6, BL15, CV17, LU9

Duygusal Temel Akışı: Enerjik anlar için sakinlik ve canlılık geliştirir.

Hayati Enerji Akışı Tarifi - Bu kılavuzlu duyusal deneyim, duygusal huzuru, göğüs açıklığını ve rahatlatıcı bir atmosferi teşvik eden odaklanmış alanları keşfetmeye davet ediyor. İçsel dengenizle etkileşimde bulunun ve huzurlu bir varoluş haline doğru yolculuğunuzu geliştirin. Daha derin bir rahatlama ve bağlantı için bu yoğun deneyimi kucaklayın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Farkındalığınızı bedeninizdeki enerji akışına odaklayın. Kalbinizin kapasitesini ve canlılığını artıran bağlantı noktalarını görselleştirin.

ST36 ile başlayın, diz kapağınızın yaklaşık dört parmak genişliği altında, bacağınızın dış tarafında bulunur. Bu nokta, enerjinizi artırma, genel dayanıklılığınızı destekleme ve Qi'nizi, yani yaşam gücünüzü yenileme ile bilinir.

Sonra, dikkatinizi PC6'ya yönlendirin, iç kolunuzda bilek kıvrımının yaklaşık iki parmak genişliği yukarısında bulunur. Bu nokta, göğsü düzenlemeye yardımcı olur ve kalbi sakinleştirir, kaygı ve rahatsızlık hisleri üzerinde yatıştırıcı bir etki sağlar.

Şimdi, farkındalığınızı BL15'e yönlendirin, sırtınızda, kalple aynı hizada, omurga seviyesinde alt omuz kemiklerinden yaklaşık bir buçuk inç uzakta bulunur. Bu nokta kalbi besler, duygusal denge ve huzur sağlar.

Dikkatinizi CV17'ye yönlendirin, göğsünüzün ortasında, sternumunuzun ortasında yer alır. Bu nokta göğsü açar, enerji akışını artırır ve derin, besleyici nefesler almayı sağlar. Eğer göğüs rahatsızlıklarınız varsa burada dikkatli olun, çünkü bu nokta güçlü olabilir.

Son olarak, LU9'u görselleştirin, bilek üzerinde, baş parmak tarafında bilek kıvrımının hemen üstünde, çukurda bulunur. Bu nokta akciğer işlevini destekler, nefesin dolu ve derin olmasını sağlayarak kalbi beslemek için gereklidir.

Bu noktaları zihninizde tutarken, etraflarını saran sıcak, altın bir ışık hayal edin. Bu ışık, ST36, PC6, BL15, CV17 ve LU9 üzerinden akıcı bir şekilde akan iyileştirici enerjiyi temsil eder, kalbinizle akciğerlerinizi uyumlu hale getirir.

Derin bir nefes alın, enerjinin kalbinizin kapasitesini güçlendirdiğini hissedin. Her nefes alışınızda, ışığın genişlediğini, göğsünüzü sıcaklık ve canlılıkla doldurduğunu görselleştirin. Her nefes verişinizde, yorgunluk veya ağırlığı serbest bırakın, kalbinizin daha hafif ve güçlü hissetmesini sağlayın.

Derin nefes almaya devam edin, bu noktaların birbirleriyle bağlantısına odaklanın. Enerjinin dolaştığını, genel iyiliğinizi ve dayanıklılığınızı artırdığını hissedin. Bu denge hissinin içinizde yerleşmesine izin verin, kalbinizin doğal ritmini ve gücünü geri kazandırın. Bu meditasyonun bedeninizi mükemmel bir uyum durumuna yönlendirmesine izin verin.