TCM Tarifleri

Kalp Kapasitesini Artırma: Enerjiyi ve Kalp Fonksiyonunu Artırma

Kalp Kapasitesinin Artışı: ST36, PC6, BL15, CV17, LU9

Azalmış kalp kapasitesi, Çaba ile yorgunluk

Bu tarif ST36'yı Qi'yi artırmak için, PC6'yı göğsü düzenlemek için, BL15'i kalbi sakinleştirmek için, CV17'yi göğsü açmak için ve LU9'u akciğerleri desteklemek için kullanır. Kalp kapasitesini artırır. Kontrendikasyonlar: Göğüs durumlarında CV17 kullanırken dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

Kalbinizi daha fazla canlılık için genişletin

BioCoherence Meditation

Farkındalığınızı bedeninizdeki enerji akışına odaklayın. Kalbinizin kapasitesini ve canlılığını artıran bağlantı noktalarını görselleştirin.

ST36 ile başlayın, diz kapağınızın yaklaşık dört parmak genişliği altında, bacağınızın dış tarafında bulunur. Bu nokta, enerjinizi artırma, genel dayanıklılığınızı destekleme ve Qi'nizi, yani yaşam gücünüzü yenileme ile bilinir.

Sonra, dikkatinizi PC6'ya yönlendirin, iç kolunuzda bilek kıvrımının yaklaşık iki parmak genişliği yukarısında bulunur. Bu nokta, göğsü düzenlemeye yardımcı olur ve kalbi sakinleştirir, kaygı ve rahatsızlık hisleri üzerinde yatıştırıcı bir etki sağlar.

Şimdi, farkındalığınızı BL15'e yönlendirin, sırtınızda, kalple aynı hizada, omurga seviyesinde alt omuz kemiklerinden yaklaşık bir buçuk inç uzakta bulunur. Bu nokta kalbi besler, duygusal denge ve huzur sağlar.

Dikkatinizi CV17'ye yönlendirin, göğsünüzün ortasında, sternumunuzun ortasında yer alır. Bu nokta göğsü açar, enerji akışını artırır ve derin, besleyici nefesler almayı sağlar. Eğer göğüs rahatsızlıklarınız varsa burada dikkatli olun, çünkü bu nokta güçlü olabilir.

Son olarak, LU9'u görselleştirin, bilek üzerinde, baş parmak tarafında bilek kıvrımının hemen üstünde, çukurda bulunur. Bu nokta akciğer işlevini destekler, nefesin dolu ve derin olmasını sağlayarak kalbi beslemek için gereklidir.

Bu noktaları zihninizde tutarken, etraflarını saran sıcak, altın bir ışık hayal edin. Bu ışık, ST36, PC6, BL15, CV17 ve LU9 üzerinden akıcı bir şekilde akan iyileştirici enerjiyi temsil eder, kalbinizle akciğerlerinizi uyumlu hale getirir.

Derin bir nefes alın, enerjinin kalbinizin kapasitesini güçlendirdiğini hissedin. Her nefes alışınızda, ışığın genişlediğini, göğsünüzü sıcaklık ve canlılıkla doldurduğunu görselleştirin. Her nefes verişinizde, yorgunluk veya ağırlığı serbest bırakın, kalbinizin daha hafif ve güçlü hissetmesini sağlayın.

Derin nefes almaya devam edin, bu noktaların birbirleriyle bağlantısına odaklanın. Enerjinin dolaştığını, genel iyiliğinizi ve dayanıklılığınızı artırdığını hissedin. Bu denge hissinin içinizde yerleşmesine izin verin, kalbinizin doğal ritmini ve gücünü geri kazandırın. Bu meditasyonun bedeninizi mükemmel bir uyum durumuna yönlendirmesine izin verin.