TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Nefesine odaklan, her nefes alışının seni enerjiyle doldurmasına, her nefes verişinin ise yorgunluğunu serbest bırakmasına izin ver.

Şimdi, seni yenilenmiş bir canlılığa yönlendirecek akupunktur noktalarını hayal et.

Öncelikle, diz kapağının dört parmak genişliği kadar altında ve kaval kemiğinin dış tarafında bir parmak genişliği kadar uzaklıkta bulunan ST36'yı bul. Bu nokta, Qi'ni artırması, genel enerjini güçlendirmesi ve sindirim sağlığını desteklemesiyle bilinir. Bu noktadan yayılan sıcak bir ışığı hayal et, bedenini canlandıran enerjiyle dolduruyor.

Sonra, göbek deliğinin iki parmak genişliği kadar altında bulunan CV6'yı bul. Bu alan, enerjiyi tonlandırmak ve canlılığını beslemek için anahtardır. Bu noktadan yükselen nazik bir sıcaklık dalgasını hayal et, karın bölgeni sarmalayıp gücünü yeniden sağlıyor.

Şimdi, dikkatini başının tepe noktasında bulunan GV20'ye kaydır. Bu noktayı hayal ederken, Yang enerjini yükselttiğini hisset, netlik ve odaklanma sağlıyor. Yukarı doğru yayılan parlak bir ışık huzmesini gözünde canlandır, seni gökyüzüne bağlıyor, amacını ve motivasyonunu artırıyor.

Farkındalığını, ayağının tabanında, parmaklarının altındaki çukurda bulunan KI1'e yönlendir. Bu nokta enerjini yere bağlıyor, seni altında yatan toprakla birleştiriyor. Bu noktadan uzanan kökleri hayal et, derinlere inerek istikrar ve destek çekiyor.

Son olarak, iç ayak bileği kemiğinin dört parmak genişliği kadar üzerinde, iç bacak boyunca bulunan SP6'ya odaklan. Bu nokta, Yin enerjini besleyerek denge sağlamana ve yeniden canlanmana yardımcı olur. Bu alanı saran yumuşak, besleyici bir ışığı hayal et, enerjilerini uyumlu hale getiriyor.

Derin bir nefes alırken, bu noktaların etkilerinin içinde birleşmesine izin ver. ST36'dan gelen enerji artışını, CV6'dan gelen besleyici sıcaklığı, GV20'den gelen yukarı doğru yükselen netliği, KI1'den gelen yerleştiren istikrarı ve SP6'dan gelen besleyici dengeyi hisset.

Bu enerjinin bedeninde akmasına izin ver, seni canlılık, netlik ve huzur ile doldur. Bu güçlü enerji dönüşümünü kucakla ve bedeninin kendini mükemmel, normal durumuna geri getirme yeteneğine güven.

Bu duyumda kal, her nefesle genişlemesine izin ver, içindeki yenilenmiş enerji ve denge duygusunu devam ettir.