TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bilinçli dikkatinizi bedeninize ve iyiliğinize bağlı alanlara odaklayın. Rahatsızlığınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek akupunktur noktalarını görselleştirerek başlayın.

ST36'yı, "Bacak Üç Milya" olarak bilinen noktayı bulun. Dizinizi destekleyen dış kaval kemiğinizin yaklaşık dört parmak genişliği altında yer alır. Bu nokta sindirimi düzenlemeye yardımcı olur ve enerjinizi artırarak mide ve bağırsakları destekler.

Sonra, karnınızın ortasında, göbek deliğinizle kaburgalarınızın alt ucu arasında yarı şekilde yer alan CV12'yi bulun. Bu nokta mideyi uyumlu hale getirir, bulantıyı hafifletir ve sindirim sisteminizde huzur hissi yaratır.

Şimdi, iç ayak bileği kemiğinizin hemen arkasında, içe doğru bükülmüş ayak bileğinizin yaklaşık üç parmak genişliği yukarısında bulunan SP6'ya odaklanın. Bu nokta dalağı besler, sıvıların ve sindirimin dengesini teşvik eder.

Dikkatinizi, kolunuz büküldüğünde dirsek çukurunun dış ucunda bulunan LI11'e yönlendirin. Bu nokta bedenden ısıyı temizler ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.

Son olarak, ayak parmaklarınızın birincisi ve ikincisi arasındaki ince deride, ayağınızın üst kısmında bulunan LR3'ü bulun. Bu nokta karaciğeri rahatlatır, gerginliği azaltır ve duygusal dengeyi teşvik eder.

Bu noktaları görselleştirirken, her alanı nazikçe aydınlatan sıcak, iyileştirici bir ışık hayal edin. Bu ışığın karnınıza yayıldığını, ağrıyı yatıştırdığını, iltihabı azalttığını ve sindirim sisteminizi uyumlu hale getirdiğini gözünüzde canlandırın.

Her nefeste, bu noktaların enerjisinin içinizden akışını hissedin, bedeninize denge getirirken. Derin bir nefes alın, iyileştirici enerjiyi içeri çekin ve gerginlik ve rahatsızlığı dışarıya verin. Bu sürecin doğal bir şekilde gelişmesine izin verin ve bedeninizin kendini iyileştirme yeteneğine güvenin.

Apandisit iltihabının azaldığını, bunun yerine huzur ve konfor hissinin yerleştiğini hayal edin. Bu iyileştirici ışığın sıcaklığının karnınızı sarıp sarmaladığını, her türlü rahatsızlığı azalttığını ve sağlığı teşvik ettiğini hissettirin.

Derin nefes almaya devam edin, bu noktaların iyileştirici özellikleriyle bağlantı kurun. Bedeninizi beslediğinizi, uyum ve dengeyi geri kazandırdığınızı bilin. Bu iyileşme anını kucaklayın, bedeninizin mükemmel sağlık durumuna geri dönmesine izin verin.