TCM Tarifleri

Gut Rahatlığı: Eklem Ağrısı ve Şişlik için Doğal İlaçlar

Eklemlerin Konfor Bölgesi: Doğal Denge Deneyimi: SP9, LI11, ST44, GB34, KI10

Hafif Konfor Akışı: Kolaylık ve huzur için yatıştırıcı bir deneyimi kucaklayın.

Rehberli tarifimizle huzurlu bir akış deneyimleyin, denge ve rahatlama sağlayan duyusal alanlara odaklanın. Gerginliği azaltmak ve içsel netlik hissini geliştirmek için tasarlanmış duyusal uyarımla etkileşimde bulunun. Duygusal ve fiziksel konfor yolunda sakinleştirici yolculuğu kucaklayın. İç huzurun tadını çıkarın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Vücudunuzu uyumlu bir manzara olarak hayal edin. Rahatsızlık hissinin bulunduğu alana, eklem ağrısı, şişlik ve kızarıklığın olabileceği yere odaklanın.

Farkındalığınızı bacağın iç tarafında dizin hemen altında bulunan SP9 noktasına getirin. Bu nokta, vücudunuzdan nemi temizlemeye yardımcı olur, rahatsızlığa neden olabilecek ağırlığı ve yükü hafifletir.

Sonra, dikkatinizi dirseğin dış kenarında bulunan LI11 noktasına kaydırın. Bu noktayı hayal ederken, iltihaplanmayı azalttığını, eklemlerinize sakin bir enerji getirdiğini ve onların daha hafif ve rahat hissetmesini sağladığını düşünün. Bu noktaya nazik yaklaşmayı unutmayın, özellikle vücudunuzda herhangi bir sıcaklık hissediyorsanız.

Şimdi, ayağın üst kısmında, ikinci ve üçüncü parmaklar arasında bulunan ST44 noktasına odaklanın. Bu noktanın, sisteminizden sıcaklığı temizlediğini, bölgeyi tazeleyip canlandırarak vücudunuzda akış sağladığını hayal edin, rahatlama ve denge getirir.

Farkındalığınızı bacağın dış tarafında dizin hemen altında bulunan GB34 noktasına yönlendirin. Bu nokta, tendonlarınızı gevşetir ve pürüzsüz, zahmetsiz bir hareket sağlar. Bu noktadan yayılan sıcaklığı hayal edin, gerginliği gevşetip eklemlerinizin esnekliğini artırır.

Son olarak, dizin arkasında bulunan KI10 noktasına yoğunlaşın. Bu nokta, nem-ısıyı temizler ve etkilenen alanlarda hafiflik ve özgürlük hissini teşvik eder. Kalan rahatsızlığı yıkayıp temizlediğini hayal edin, geriye sadece netlik ve rahatlık bırakır.

Bu görselleştirmeleri tutarken derin nefes alın, her nefesin şifa enerjisi çekmesine ve gerginliği salmasına izin verin. Her nefes verişte, ağrı ve rahatsızlığın havaya dağıldığını, ışığa dönüştüğünü hayal edin.

Bu noktaların birbirleriyle olan bağlantısını hissedin, uyum içinde çalışarak vücudunuza denge getirirler. Bu doğal iyileşme sürecinin gelişmesine izin verin, eklemlerinizi sağlıklarının mükemmel durumuna geri döndürün. Vücudunuzun bu meditasyona yanıt olarak rahatlattığı, sıcaklık ve hafiflik hissini kucaklayın. Bu sizi konfor ve huzura yönlendirsin.