TCM Tarifleri

Varis: Bacaklardaki şişlik ve ağrı için rahatlama

Varisli Damarlar: SP10, BL40, ST36, LR3, CV4

Varisli damarlar, Bacak şişmesi, Ağrı, Ağırlık

Bu tarif, kan akışını artırmak için SP10, kan durgunluğunu temizlemek için BL40 (Weizhong), Qi'yi artırmak için ST36, karaciğeri yatıştırmak için LR3 ve alt jiao'yu tonifiye etmek için CV4 kullanır. Varis belirtilerini azaltır. Kontrendikasyonlar: Hamilelikte BL40 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Farkındalığınızı, ağırlaşma veya rahatsızlık hissedebileceğiniz vücut bölgelerine odaklayın. Derin derin nefes alırken, semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek akupunktur noktalarını görselleştirin.

SP10'u, diğer adıyla Xuehai'yi, diz kapağının yaklaşık iki inç yukarısında, iç uylukta bulun. Bu nokta, kan akışını canlandırarak duraksamayı temizler ve bacaklarınıza canlılık getirir.

Sonra dikkatinizi BL40'a, ya da Weizhong'a getirin; bu nokta dizin arkasının ortasında bulunur. Bu nokta, kan stazını temizlemek ve bacaklarınızdaki ağrı ve şişliği hafifletmek için önemlidir.

Şimdi, dikkatinizi ST36'ya, yani Zusanli'ye çevirin; bu nokta diz kapağının dört parmak genişliği altında ve kaval kemiğinin dış tarafına bir parmak genişliğinde yer alır. Bu nokta enerjinizi artırır ve genel canlılığınızı güçlendirir, dolaşımı teşvik eder.

Farkındalığınızı LR3'e, diğer adıyla Taichong'a yönlendirin; bu nokta ayağınızın üst kısmında, birinci ve ikinci parmak arasında bulunur. Bu nokta karaciğeri sakinleştirir, gerginliği hafifletir ve vücudunuzda enerji akışını düzenlemeye yardımcı olur.

Son olarak, CV4'ü, ya da Guanyuan'ı görselleştirin; bu nokta göbeğinizin yaklaşık iki inç altında yer alır. Bu nokta alt jiao'yu tonlar, genel sağlığınızı destekler ve enerjinizi dengelemeye yardımcı olur.

Nefes alırken, bu noktaları nazikçe aktive eden sıcak, iyileştirici bir ışığın sizi sardığını hayal edin. Her nefes verişte, bacaklarınızda hissettiğiniz gerginlik veya ağırlığı serbest bırakın. Bu ışığın vücudunuzda akmasına, enerjiyi ve kanı dolaştırmasına, her hücreyi beslemesine izin verin.

Kanın damarlarınızda özgürce hareket ettiğini, bacaklarınızın her parçasını beslediğini hayal edin. Ağırlığın kalktığını, bunun yerine hafiflik ve rahatlama hissinin geldiğini hissedin. Her nefes, iyileştirici enerjiyi getirirken rahatsızlığı serbest bırakır.

Bu süreci görselleştirmeye devam edin, her an vücudunuzun doğal, dengeli haline geri döndüğüne inanarak. Vücudunuzun iyileşme yeteneğiyle derin bağlantınızı kurarken canlılık ve konfor hissini kucaklayın.