TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlamaya devam ederken, farkındalığınızı kalp bölgesine, duygusal ve fiziksel canlılığınızın merkezine getirin. Göğsünüzden yayılan nazik bir sıcaklık hayal edin, burada akupunktur noktası CV17 bulunmaktadır, göğsünüzün ortasında yer alır. Bu nokta göğsü açar ve daha derin bir nefes almayı teşvik eder, enerjinin serbestçe akmasına izin verir.

Bileğinizin altında, küçük parmağınızın hemen altında bulunan HT7 noktasının sakinleştirici enerjisini görselleştirin. Bu nokta kalbi yatıştırır, hissettiğiniz kaygıyı ve yorgunluğu dindirir. Bu sakinleştirici enerjinin bedeninizde yayıldığını, huzur ve sükunet getirdiğini hissedin.

Şimdi, bilek kıvrımının yaklaşık iki parmak genişliği yukarısında, iç ön kolda bulunan PC6 noktasına odaklanın. Bu nokta göğsü düzenlemeye yardımcı olur ve enerjinin uyumlu akışını teşvik eder, sıkışma ve rahatsızlık hislerini hafifletir. Bu enerjiyi nazik bir dalga gibi hayal edin, kalbiniz ve göğsünüz üzerinde yıkanarak açıklık ve kolaylık sağlasın.

Sonra, sırtınızda, omuz küreklerinin biraz altında bulunan BL15 noktasına dikkatinizi verin. Bu nokta kalbi besler, işlevini destekler ve kalpteki herhangi bir gerilimi serbest bırakmaya yardımcı olur. Bu desteğin kalbinizi sararak, gücünü ve canlılığını pekiştirdiğini hissedin.

Son olarak, ön kolun bilek tarafında, baş parmağınızın tabanına yakın LU7 ile bağlantı kurun. Bu nokta akciğerleri destekler, nefes almanızı iyileştirir ve besleyici enerjiyi almanıza olanak tanır. Her nefesin akciğerlerinizi tamamen doldurduğunu, göğsünüzü genişlettiğini ve ruhunuzu yükselttiğini görselleştirin.

Bu noktaları ve etkilerini görselleştirirken, sıcaklık ve enerjinin aralarında serbestçe akmasına izin verin, kalp ve akciğerleri uyumlu hale getirin. Bağlantının güçlendiğini hissedin, sol kalp fonksiyonunuzda denge ve canlılık teşvik edin.

Derin bir nefes alın ve her nefes verişte, kalan gerilimi veya yorgunluğu serbest bırakın. Her nefes alışta, netlik, enerji ve güç davet edin. Kendinizi bu iyileştirici duruma daha derinlemesine bırakın, kalbinizi ve akciğerlerinizi doğal ve zahmetsiz bir şekilde besleyin. Bu denge anını kucaklayın, bedeninizin kendini mükemmel bir uyum durumuna geri getirme kapasitesine sahip olduğunu bilerek.