TCM Tarifleri

Bronşiyal Astım: Hırıltı ve Nefes Alma Sorunları İçin Rahatlama

Nefes Kolaylığı Deneyimi: Sakinlik ve Akış: LU7, BL13, CV17, ST36, Dingchuan

Nefes Akışı Kolaylığı - Akıcı, ritmik nefesi destekleyen sakinleştirici bir duyusal deneyim.

Akciğer Alanı Vital Akış Tarifi - Bu rehberli duyusal deneyim, nefes farkındalığını artırmaya ve göğüste bir açıklık hissi geliştirmeye odaklanır. Enerjinin dengeli bir akışını oluşturmak için yerel uyarım ile etkileşimde bulunun, bu da sağlığınız yolculuğunuz için sakinleştirici ve canlandırıcı bir atmosferi teşvik eder.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin bir şekilde rahatlamaya devam ederken, nefesinizi destekleyen ve göğsünüzü rahatlatan akupunktur noktalarına dikkat edin.

Öncelikle, bilek kıvrımının yaklaşık bir inç yukarısında, ön kolunuzun iç kısmında bulunan LU7 ile başlayın. Bu nokta akciğerleri açar, daha derin ve zahmetsiz bir inhalasyon sağlar. Akciğerlerinize dolan taze havanın nazik bir dalgasını hayal edin, göğsünüzü genişletiyor.

Sonraki nokta, omurganızdan iki parmak genişliğinde, omuz bıçaklarınızın alt kısmında bulunan BL13. Bu nokta akciğerleri güçlendirir ve vücudunuzun serbest nefes alma yeteneğini artırır. Bu alanı çevreleyen sıcak ve rahatlatıcı bir ışık hayal edin, akciğer gücünüzü pekiştiriyor.

Şimdi dikkatlerinizi, kaburgalarınızın birleştiği göğsünüzün ortasında bulunan CV17'ye getirin. Bu nokta göğsü düzenler, gerginlik ve rahatsızlığı hafifletir. Bu noktadan yayılan yumuşak, rahatlatıcı bir enerjiyi hayal edin, kalbinizi ve göğsünüzü açarak nefes akışının uyumlu bir şekilde gerçekleşmesine olanak tanıyor.

Dikkatinizi, diz kapağınızın yaklaşık dört parmak genişliğinde altında ve kaval kemiğinizden bir parmak genişliğinde dışarıda bulunan ST36'ya kaydırın. Bu nokta, yaşam enerjinizi veya Qi'yi artırır. Bu enerjinin bedeninizden yükseldiğini, size güç ve canlılık dolduğunu hayal edin, genel sağlığınızı destekliyor.

Son olarak, boynun hemen altında, omuz bıçaklarınızın arasındaki alanda bulunan Dingchuan ile bağlantı kurun. Bu nokta nefes alma güçlükleri ile ilgilidir. Buradaki herhangi bir gerginlik veya sıkışmanın nazik bir şekilde salındığını hayal edin, nefesiniz daha akıcı ve ritmik hale geliyor.

Her noktayı görselleştirirken, yatıştırıcı enerjinin bedeninizden akmasına izin verin, akciğerlerinizi, göğsünüzü ve genel enerjinizi dengeleyin. Derin bir nefes alın, genişleme ve salınımı hissedin, her nefesle bedeninizi doğal denge ve rahatlık durumuna geri beslediğinizi bilin. Herhangi bir rahatsızlıktan kurtulun, nefesinizde hafiflik ve özgürlük duygusunu kucaklayın. Derin bir şekilde nefes almaya devam edin ve bu güçlü noktaların içsel uyum sağlamanıza destek olmasına izin verin.