TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Nefesinizi derinleştirip rahatlamaya devam ederken, boğazınızı yatıştırmaya ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olacak akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin.

Öncelikle, elinizin arka tarafında, baş parmağınız ile işaret parmağınız arasındaki web alanında bulunan LI4 noktasını bulun. Bu nokta, vücuttaki ısıyı temizlemesi ve genel dengeyi teşvik etmesiyle bilinir. Bu noktadan yayılan sıcaklığı hayal edin, herhangi bir gerginlik veya iltihabı hafifletmeye yardımcı olsun.

Sonra, elinizin avuç içi tarafında, baş parmağınızın tabanında bulunan LU10 noktasına odaklanın. Bu nokta, akciğerlerle ilişkilidir ve boğazı yatıştırmakta etkilidir. Nefes alırken boğazınızdan geçen nazik bir rüzgarı hayal edin, rahatlık ve konfor getirsin.

Şimdi, köprücük kemiğinin hemen üzerinde, boğazınızın ortasında bulunan CV23 noktasına dikkat edin. Bu nokta boğazı açmaya yardımcı olur ve ses ile iletişim için esastır. Bu bölgeden yayılan yumuşak, arındırıcı bir ışık hayal edin, rahatsızlık ve gerginliği yıkayıp gitsin.

ST44 noktasına geçin, ayak parmağının hemen önünde, ayağınızın dış tarafında bulunur. Bu nokta, vücuttan ısıyı temizlemeye yardımcı olur. Ayağınızdan vücudunuza doğru yayılan serinletici bir his hayal edin, huzur ve denge sunarak.

Son olarak, bileğinizin iç tarafında, kemiğin hemen arkasında bulunan KI6 noktasına odaklanın. Zhaohai olarak bilinen bu nokta, Yin'i besleyerek nemlendirir ve kuruluğu yatıştırır. Vücudunuzdan geçerek boğazınıza konfor ve rahatlık getiren besleyici bir sıvının akışını hayal edin.

Bu görselleştirmeleri tutarken, derin bir nefes alın ve her bir noktanın enerjisinin içinizde uyum sağladığını hissedin. Her nefes verişte, rahatsızlık veya gerginliği serbest bırakın, boğazınızın doğal bir huzur haline dönmesine izin verin.

Derin nefes almaya devam edin, bu noktaların iyileştirici enerjisinin boğazınızı dengeleyip onardığını hissedin. Vücudunuzda yayılan rahatlamayı hissetmenize izin verin, sağlığınızı doğal ve derin bir şekilde beslediğinizi bilerek.