TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bilincinizi, vücudunuzun protein metabolizmasını ve genel canlılığını desteklemek için seçilen akupunktur noktalarına odaklayın. BL20 ile başlayın, belinizde, omurganızdan yaklaşık iki parmak genişliği uzaklıkta ve alt kaburga seviyesinde bulunur. Bu nokta, dalakları güçlendirir, yiyecekleri enerjiye dönüştürmeye ve kaslarınızı beslemeye yardımcı olur. Bu noktadan yayılan sıcak, altın bir ışık hayal edin, tüm vücudunuzu güç ve canlılıkla dolduruyor. Şimdi dikkatinizi, diz kapağınızın yaklaşık dört parmak altında ve kaval kemiğinizin dış tarafında bir parmak genişliğinde yer alan ST36'ya getirin. Bu nokta, içinden akan yaşam enerjisi olan Qi'nizi artırır. Bu noktadan bacaklarınıza akan parlak, canlandırıcı bir enerji hayal edin, vücudunuzu güçlendirir ve dayanıklılığınızı artırır. Şimdi, iç bacağınızda, ayak bileğinizin hemen üstünde yer alan SP6'ya odaklanın. Bu nokta, Yin'i besler ve genel dengeyi destekler. Bu alanı saran yatıştırıcı, sakinleştirici bir enerji düşünün, bedeninize ve zihninize uyum getirir. Bu nokta gebelik sırasında kaçınılmalıdır, bunu unutmayın. Şimdi, karnınızın ortasında, göbek deliğiniz ile sternumunuzun altı arasında bulunan CV12'ye dikkat edin. Bu nokta sindirimi düzenler ve vücudunuzun besinleri etkili bir şekilde kullanmasını sağlar. Sindirim sisteminizi dengeleyen nazik bir enerji dalgası hayal edin, böylece besinler vücudunuzda serbestçe akabilir. Son olarak, ayak bileğinizin iç tarafında, ayak bileği kemiği ile Achilles tendonunun arasındaki çukurlukta yer alan KI3'e odaklanın. Bu nokta, genel enerji ve canlılıkta hayati bir rol oynayan böbrekleri tonlar. Bu noktadan yükselen derin, toplayıcı bir enerjiyi hayal edin, tüm varlığınızı destekliyor. Bu noktalara bağlandığınızda derin bir nefes alın, her alanın enerjisinin birleşmesine ve vücudunuzda akmasına izin verin. Her nefeste güç, besin ve denge için içinize çekin. Her nefeste, her türlü gerilimi veya zayıflığı serbest bırakın, artık size hizmet etmeyen şeyleri bırakın. Bu noktaların uyum içinde çalıştığını, protein metabolizmanızı iyileştirdiğini ve kaslarınızı canlandırdığını hissedin. Bu enerjinin, dengenin ve iyi olmanın bir durumuna ulaşmanıza yardımcı olmasına izin verin, vücudunuzu doğal, yapıcı durumu ile hizalayın. Bu sürece güvenin, kendinizi en doğal ve etkili şekilde beslediğinizi bilerek.