TCM Tarifleri

Yaz sıcağından korunma: Yorgunluk ve aşırı terlemeyle savaş

Yaz Sıcaklığı Yorgunluğu 17: BL5, ST9, Ha5, GV4, BV3

Aşırı terleme, Gece terlemeleri, Susuzluk, Yorgunluk

Bu tarif, baş ve sıcaklık için BL5 (Wuchu), boyun ve sıcaklık için ST9 (Renying), yüz ve sıcaklık semptomları için Ha5 (Jiache), Yang'ı güçlendirmek için GV4 (Mingmen) ve alt karın için BV3 (Wushu) içerir. Yaz yorgunluğunu hafifletir. Kontrendikasyonlar: Yüze yakın Ha5'ten kaçının; hamilelikte GV4 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya devam ederken ve bu ana yerleşirken, vücudunuzdaki yaz sıcaklığı hislerine dikkatinizi getirin. Cildinizden yayılan sıcaklığı, terin nemini ve belki de süren yorgunluğu hayal edin. Bu enerjiyi uyumlu hale getirmek için sizi destekleyen akupunktur noktalarını görselleştirin.

Başlangıç noktası BL5, kafanın arkasında, kafatasının tabanının yakınında yer alır. Bu nokta ısıyı temizlemeye ve baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur, netlik ve sakinlik sağlar. Bu noktadan akan soğutucu enerjiyi hissedin, kafayı besleyin ve fazla ısıyı salın.

Sonra ST9'a odaklanın, bu nokta boğazın ve boynun yanında, Adem elması'nın hemen yanında yer alır. Bu nokta boğazdan ve boyundan ısıyı dağıtmaya yardımcı olur ve gerilimi ve rahatsızlığı nazikçe serbest bırakmanıza olanak tanır. Bu alanı yıkayan yatıştırıcı bir dalga hayal edin, rahatlık ve yenilenme getiriyor.

Şimdi dikkatinizi çene üzerine getirin, Ha5 burada yer alır. Bu nokta yüz ısısını ve gerilimini ele alır. Yüzünüzü saran yumuşak, serin bir meltem hayal edin, rahatsızlığı giderip dengeyi geri getiriyor.

Dikkatinizi GV4'e kaydırın, bu nokta alt sırtın yakınında yer alır. Bu nokta Yang enerjisini güçlendirir, sıcaklık ve güç sağlar. Bu noktada ışıltılı bir ışık hayal edin, tüm vücudunuzu canlandırarak, canlılığınızı yenileyerek ve yorgunluğu dağıtarak enerjilendiriyor.

Son olarak, BV3 ile bağlantı kurun, bu nokta alt karında yer alır. Bu nokta alt organları destekler ve enerjinizi yerleştirip istikrara kavuşturmaya yardımcı olabilir. Bu alanı saran sıcak, rahatlatıcı bir ışık hayal edin, istikrar ve sakinlik hissi getiriyor.

Bu noktaları zihninizde tutarken, derin bir nefes alın ve enerjilerinin içinde uyum sağlamasına izin verin. Vücudunuzdan zahmetsizce akan parlak, dengeli bir enerji hayal edin, aşırı terlemeyi, gece terlemelerini ve susuzluğu hafifletiyor. Bu enerjinin canlılığınızı geri kazandırdığını, sizi taze ve yenilenmiş bıraktığını hissedin.

Derin nefes almaya devam edin, yazın sıcaklığını kucaklayarak dengeli ve serin kalın. Bu hissin üzerinize akmasına izin verin, sizi doğal ve zahmetsiz bir şekilde uyum ve iyi olma haline geri getirsin.