TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Güç ve uyum arayışında akupunktur noktalarını görselleştirin. Öncelikle, göz çukurlarının biraz üzerinde, kaşların iç kenarlarında bulunan BL2 ile başlayın. Zanzhu olarak bilinen bu nokta, duygusal iyilik halini destekler ve üzüntü hissini hafifletir, zihni olumsuzluktan arındırır. Sonra, çenenin açısında, masseter kasının hemen önünde bulunan ST6'ya odaklanın. Jiache ruhu yükseltmeye ve netliği teşvik etmeye yardımcı olur, bitkinliği dağıtmak ve motivasyonu artırmak için faydalıdır. Şimdi, gözbebeği ile hizalı, elmacık kemiğinin hemen altında bulunan Ha2'ye dikkatinizi getirin. Sibai, yüz canlılığını ve duygusal gücü artırarak hafiflik ve neşe hissini teşvik eder. Bilincinizi, göbek deliğinin yaklaşık iki parmak altında, alt karın bölgesine yerleşen CV3'e kaydırın. Zhongji, alt jiao'yu güçlendirir, vücudun enerjisini canlandırır ve yorgunlukla mücadele eder. Son olarak, CV3 ile aynı seviyede, orta hat boyunca yaklaşık iki parmak yan tarafta bulunan TV13'e odaklanın. Tianshu alt karın bölgesini destekler, enerji akışını artırır ve yorgunluk hissini azaltır. Bu noktaları görselleştirirken derin derin nefes alın, enerjinin vücudunuzda dolaşmasına izin verin. Her nefeste, bu bölgeleri saran sıcaklık ve ışık hayal edin, ağırlığı çözerek canlılık getirin. Kış depresyonunun kalıntı ağırlığını bırakmak için bu anı kucaklayın. Ruh halinizin yükseldiğini, motivasyonunuzun geri döndüğünü ve ruhunuzun aydınlandığını hayal edin. Vücudunuzun doğal ritimlerinin dengeyi yeniden sağlamasına izin verin, sizi huzur ve memnuniyet durumuna yönlendirin. Bu sürece tamamen katılın, pozitifliğin içinizde zahmetsizce akmasına davet edin.