TCM Tarifleri

Zihinsel Sağlık 10: Duygusal İyilik Hali için TCM Rehberi

Duygusal Refah Yolculuğu: Bir Farkındalık Rehberi: SP6, ST27, Ha5, GV24, BV2

1. Farkındalıkla Netlik Akışı: Duygusal keşif için huzurlu bir alan geliştirir.

2. Konfor Alanı Deneyimi: Korkularla yüzleşmek için dengeli bir yaklaşımı teşvik eder.

3. İçten Salınım Yolculuğu: Duyguları işlemek için nazik bir alan sağlar.

4. Sakin Varlık Seansı: Belirsizlik zamanlarında huzur ve rahatlık geliştirir.

İç Denge Tarifi - Bu özenle hazırlanmış karışım, içsel uyumunuzu ve duygusal sağlığınızı beslemeye odaklanır. Duygusal netliği ve topraklanma hissini teşvik eden sakinleştirici bir yolculuk deneyimleyin, aynı zamanda dengeli bir sindirim akışını destekleyin. Farkındalık pratiğinizi geliştirmek için idealdir. Dikkatle keyfini çıkarın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin bir gevşeme durumunda devam ederken, nefesinizin nazik akışına odaklanın ve düşüncelerin uzaklaşmasına izin verin. Zihinsel sağlık yolculuğunuzu yönlendirecek akupunktur noktalarını hayal edin. Ayak bileğinin hemen üzerinde, iç bacakta bulunan SP6, Yin'i besler ve dalak desteği sağlayarak duygusal denge ve istikrarı teşvik eder. Bu noktadan yayılan sıcak ışığı hayal edin, vücudunuza besin getiren ve zihninizi sakinleştiren. Sonra, sindirime ve duygusal boşalmaya yardımcı olan ST27'yi hayal edin; bu nokta göbek altında bulunur. Bu bölgeden akan yatıştırıcı enerjiyi hayal edin, kalıcı üzüntü veya kaygıyı işlemenize ve serbest bırakmanıza yardımcı oluyor. Şimdi, çenenin üzerinde bulunan Ha5'e dikkat çekin; bu nokta yüz semptomlarını ele alır ve gevşemeyi teşvik eder. Yüzünüzde nazik bir dalganın yıkandığını hayal edin, gerginliği azaltan ve huzuru teşvik eden. Dikkatinizi kafanın ortasında bulunan GV24'e kaydırın; bu nokta zihni sakinleştirici etkisiyle bilinir. Alnınızı çevreleyen sakin bir ışık hayal edin, hızlı düşünceleri susturan ve netlik getiren. Son olarak, genel duygusal sağlığı destekleyen alt karında bulunan BV2 ile bağlantı kurun. Burada sıcak, topraklayıcı bir varlık hayal edin, sizi sabit kılan ve istikrar hissi veren. Her nefeste, bu noktalardan gelen enerjilerin içinizde uyum sağlamasına izin verin. Besleyici ve sakinleştirici etkilerin birleştiğini hissedin, sizi denge, huzur ve duygusal dayanıklılık durumuna getirin. Zihinsel sağlık ve huzuru geliştirirken bu doğal sürece güvenin, kendinizi mükemmel, yapıcı bir duruma geri getirerek.