TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bedensizdeki denge noktalarına dikkatinizi verin, ruhunuzu yükselten ve zihninizi tazeleyen enerjilerle bağlantı kurun. Öncelikle, dirseğinizin yanında, kolunuzun dış tarafında bulunan LI13 ile başlayın. Bu nokta, duygusal dengeyi uyumlu hale getirir ve ruhunuzu canlandırır, kalbinizdeki ağırlığı serbest bırakır. Sonra, dış ayak bileği kemiğinin hemen üstünde bulunan GB39'a dikkat edin. Bu nokta bacaklarınızı besler ve duygusal destek sağlar, kış aylarında kendinizi sağlam ve dengede hissetmenize yardımcı olur. Şimdi, yüzünüzde, elmacık kemiğinin hemen altında bulunan Ha3'ü hayal edin. Rahatladıkça, bu noktaya dikkatlice yaklaşmayı unutmayın. Bu nokta duygusal netliği artırır ve ruh halinizi yükseltir, ifadenize hafiflik getirir. Dikkatinizi, omuz bıçaklarınızın arasında, omurganız boyunca yer alan GV8'e kaydırın. Bu nokta sırtınızdaki enerji akışını düzenler, güç ve dayanıklılık hissi geliştirmeye yardımcı olur; bu, uyuşukluğun üstesinden gelmek için gereklidir. Son olarak, alt karında bulunan BV4 ile bağlantı kurun. Bu nokta iç organlarınızı besler, sıcaklık ve canlılık sağlar ve soğukluk ya da yorgunluk hislerini dağıtmaya yardımcı olur. Bu noktaların enerjilerinin iç içe geçmesine izin verin, vücudunuz boyunca bir destek ağı oluşturun. Derin bir nefes alın, bu noktaların sıcaklığının sizden yayıldığını hayal edin ve sizi konfor ve pozitiflik içinde sarın. Aldığınız her nefes, varlığınızı ışıkla doldurur, ruh halinizi yükseltir ve motivasyonunuzu yeniden canlandırır. Bu dengeyi hayal etmeye devam edin, her nefes alışınızda neşe ve enerji çektiğinizi, her nefes verişinizde kışın karamsarlığını serbest bıraktığınızı bilin. Bu doğal sürece güvenin ve ruhunuzun yükselmesine, zahmetsizce uyum ve canlılık durumuna geri dönmesine izin verin.