TCM Tarifleri

Geriatrik Eklem Sertliği: Yaşlanan Eklemler için Rahatlama

Yaşlılık Eklemlerinin Sertliği 12: SI19, GB6, Ha1, CV2, La9

(Eklem sertliği, Azalmış hareketlilik, Hafif ağrı, Yorgunluk)

Bu tarif, kulak ve Qi için SI19 (Tinggong), baş ve eklemler için GB6 (Xuanli), yüz semptomları için Ha1 (Chengqi), Qi'yi tonlamak için CV2 (Qugu) ve baş ve eklemler için La9 (Tianchong) içerir. Sertliği azaltır. Kontrendikasyonlar: Ha1'i gözlerin yakınında kullanmaktan kaçının.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

Hareketi Kilit Açma: Eklem Sertliğini Ele Alma

BioCoherence Meditation

Akupunktur noktalarını, Geriatrik Eklem Sertliği tarifine bağlı olarak, meditasyonunuza derinleşmeye devam ederken görselleştirin.

SI19, Tinggong noktasını, kulağın hemen önünde buluyoruz; bu nokta Qi akışını artırır ve kulak sağlığını destekler. Bu noktadan yayılan sıcaklığı hayal edin, sertliği hafifleterek vücudunuzun her yerinde canlılık artırın.

Sonra, kulak üstünde, şakak bölgesine yakın olan GB6, Xuanli noktasına geçin. Bu nokta başı ve eklemleri besler, rahatlama ve hareketlilik hissi yaratır. Eklemlerinizi saran yatıştırıcı bir enerji hayal edin, onların özgürce ve zahmetsizce hareket etmesine olanak tanır.

Şimdi dikkatinizi, gözün altında, buruna yakın olan Ha1, Chengqi noktasına çevirin. Bu nokta yüz semptomları için faydalıdır; ancak, gözlerin etrafında doğrudan baskı yapmaktan kaçınmaya dikkat edin. Bu bölgenin nazikçe gerginliği saldığını ve yüz kaslarınıza netlik ve rahatlık getirdiğini hayal edin.

CV2, Qugu noktasına geçin, alt karın bölgesinde bulunur; Qi için hayati bir merkezdir. Bu noktayı bir beslenme kaynağı olarak hayal edin, tüm varlığınızı canlandırarak genel enerji seviyelerini artırın. Sıcaklığın yayıldığını hissedin, tüm vücudunuzu yeniden canlandırın.

Son olarak, bilekte bulunan La9, Tianchong noktasına odaklanın; bu nokta baş ve eklemlerle bağlantılıdır. Bu noktayı, üst ve alt vücut arasında enerjinin uyumlu akışını kolaylaştıran bir köprü olarak hayal edin, sertliği azaltır ve esnekliği artırır.

Bu noktaları görselleştirirken, her birinden gelen enerjinin içinde uyum sağlamasına izin verin, sertliği dengeleyin ve hareket kolaylığını teşvik edin. Derin bir nefes alın, Qi'nin eklemlerinizde ve vücudunuzda doğal akışını hissedin, konfor ve hareketlilik durumunu kucaklayın. Bu iyileşme sürecinin doğal olarak gelişmesine izin verin, sizi mükemmel sağlıklı durumunuza daha da yaklaştırsın.