TCM Tarifleri

Geriatrik Eklem Sertliği: Yaşlanan Eklemler için Rahatlama

Yaşlı Hareket Akışı: Akışkan Hareketi Kucakla: SI19, GB6, Ha1, CV2, La9

Eklemlerde Akıcılık Deneyimi - Hareketin kolaylığını ve canlanmış enerji akışını teşvik eder.

İçsel Huzur Tarifi - Bu deneyim, kulaklar ve baş için odaklanmış duyusal alanlar sunarak hafiflik ve akışkanlık hissini teşvik eder. Genel duygusal ve zihinsel netliğinizi artırarak sakin bir denge sağlamayı teşvik eder. Gerginliği serbest bırakmak ve huzuru kucaklamak için nazik bir yolculuğun tadını çıkarın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Akupunktur noktalarını, Geriatrik Eklem Sertliği tarifine bağlı olarak, meditasyonunuza derinleşmeye devam ederken görselleştirin.

SI19, Tinggong noktasını, kulağın hemen önünde buluyoruz; bu nokta Qi akışını artırır ve kulak sağlığını destekler. Bu noktadan yayılan sıcaklığı hayal edin, sertliği hafifleterek vücudunuzun her yerinde canlılık artırın.

Sonra, kulak üstünde, şakak bölgesine yakın olan GB6, Xuanli noktasına geçin. Bu nokta başı ve eklemleri besler, rahatlama ve hareketlilik hissi yaratır. Eklemlerinizi saran yatıştırıcı bir enerji hayal edin, onların özgürce ve zahmetsizce hareket etmesine olanak tanır.

Şimdi dikkatinizi, gözün altında, buruna yakın olan Ha1, Chengqi noktasına çevirin. Bu nokta yüz semptomları için faydalıdır; ancak, gözlerin etrafında doğrudan baskı yapmaktan kaçınmaya dikkat edin. Bu bölgenin nazikçe gerginliği saldığını ve yüz kaslarınıza netlik ve rahatlık getirdiğini hayal edin.

CV2, Qugu noktasına geçin, alt karın bölgesinde bulunur; Qi için hayati bir merkezdir. Bu noktayı bir beslenme kaynağı olarak hayal edin, tüm varlığınızı canlandırarak genel enerji seviyelerini artırın. Sıcaklığın yayıldığını hissedin, tüm vücudunuzu yeniden canlandırın.

Son olarak, bilekte bulunan La9, Tianchong noktasına odaklanın; bu nokta baş ve eklemlerle bağlantılıdır. Bu noktayı, üst ve alt vücut arasında enerjinin uyumlu akışını kolaylaştıran bir köprü olarak hayal edin, sertliği azaltır ve esnekliği artırır.

Bu noktaları görselleştirirken, her birinden gelen enerjinin içinde uyum sağlamasına izin verin, sertliği dengeleyin ve hareket kolaylığını teşvik edin. Derin bir nefes alın, Qi'nin eklemlerinizde ve vücudunuzda doğal akışını hissedin, konfor ve hareketlilik durumunu kucaklayın. Bu iyileşme sürecinin doğal olarak gelişmesine izin verin, sizi mükemmel sağlıklı durumunuza daha da yaklaştırsın.