TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bu derin rahatlama durumuna dalmaya devam ederken, menopoz dönemindeki ruh hali dalgalanmalarını, sinirliliği, kaygıyı, duygusal dalgalanmayı ve uykusuzluğu yatıştırmaya yardımcı olabilecek akupunktur noktalarına dikkatinizi yönlendirin.

Öncelikle, çenenizin hemen altında, boynunuzun yan tarafında bulunan SI17'yi görselleştirin. Tianrong olarak bilinen bu nokta, duygusal gerginliği serbest bırakmaya ve hislerinizi netleştirmeye yardımcı olur. Bu bölgeden yayılan nazik bir sıcaklığın, herhangi bir gerginliği veya rahatsızlığı hafiflettiğini hayal edin.

Sonra, başınızın yan tarafında, gözünüzün pupilinin hizasında, kulağın hemen üzerinde bulunan GB4'e odaklanın. Hanyan olarak adlandırılan bu nokta, duygusal rahatsızlıkları yatıştırmaya yardımcı olur. GB4'ten yayılan sakinleştirici bir ışığın, zihinsel sisleri temizlediğini ve düşüncelerinize huzur getirdiğini düşünün.

Şimdi, alt çenenizde, ağzınızın köşesine yakın bir yerde bulunan Hy5'e dikkatinizi kaydırın. Jiache olarak bilinen bu nokta, duygusal sıkıntının yüzle ilgili semptomlarını ele alır. Hy5'ten akan nazik bir enerjinin, yüz kaslarınızı gevşettiğini ve birikmiş duyguları serbest bıraktığını hayal edin.

Dikkatinizi CV1'e, perineumda bulunan noktaya getirin. Huiyin olarak bilinen bu nokta, alt jiao'yu güçlendirir, enerjinizi dengeler ve duygularınızı stabilize eder. Sanki kökler sizi sağlam bir şekilde bağlıyormuş gibi, yere bağlılık hissi yaşayın, güç ve istikrar sağlayın.

Son olarak, iç önkolunuzda, bilek katlanmasının yaklaşık bir inç yukarısında bulunan La7'yi düşünün. Qubin olarak bilinen bu nokta, duygusal dengeyi destekler ve baş ile kalp arasındaki bağlantıyı güçlendirir. La7'den yükselen nazik bir enerji dalgasını hayal edin, duygularınızı uyumlu hale getiriyor ve huzur getiriyor.

Bu noktalara odaklanırken, hepsini birleştiren güzel bir enerji akışını görselleştirin, zihninizi sakinleştiren, duygularınızı dengeleyen ve dinlendirici uykuya yardımcı olan uyumlu bir devre oluşturun. Bu enerjinin üzerinizden geçmesine izin verin, herhangi bir kaygıyı yatıştırın ve iç huzurunuzu yeniden kazanın.

Bu doğal iyileşme sürecini kucaklayın, bedeninizin denge ve huzur bulma yolunu bildiğine güvenin. Herhangi bir gerginliği bırakın ve bu noktaların sizi sakinlik ve istikrar durumuna yönlendirmesine izin verin, duygusal iyiliğinizi besleyin.