TCM Tarifleri

Otoimmün Yorgunluk: Yorgunluk ve Zayıflık için Rahatlama

Otoimmün Yorgunluk 5: TH7, KI15, Ha5, GV2, Ly4

Otoimmün yorgunluk, Kas zayıflığı, Kötü konsantrasyon

Bu tarif, Qi'yi düzenlemek için TH7 (Huizong), Yin'i beslemek için KI15 (Zhongzhu), yüz dolaşımı için Ha5 (Jiache), alt jiao'yu düzenlemek için GV2 (Yaoshu) ve alt karın için Ly4 (Zhongfeng) kullanarak yorgunluğu hedef alır. Konsantrasyonu destekler. Kontraendikasyonlar: Yüzün yakınında Ha5'i kullanmaktan kaçının.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

Otoimmün Yorgunluk 5: Enerjiyi ve Konsantrasyonu Yeniden Kazan

BioCoherence Meditation

Bu derin rahatlama durumuna yerleşmeye devam ederken, bedeninizdeki belirli noktaları dikkatinize getirin; bu noktalar canlılığı ve dengeyi desteklemekle bilinir.

Öncelikle, TH7 ile başlayın; bu nokta, ön kolunuzun arkasında, bilek kıvrımından yaklaşık iki parmak genişliği uzaklıkta yer alır. Huizong olarak bilinen bu nokta, içindeki Qi'yi, yani sizinle birlikte akan canlı enerjiyi düzenlemeye yardımcı olur, uyum hissini teşvik eder ve yorgunluk duygularını azaltır.

Sonraki nokta KI15'tir; bu nokta, alt karnınızda, göbeğinizin yan tarafında yaklaşık iki parmak genişliği kadar yer alır. Zhongzhu olarak adlandırılan bu nokta, yorgunlukla başa çıkmak için gerekli olan Yin enerjisini besler. Bu bölgeden yayılan sıcak bir ışık hayal edin, sizi onarıcı enerjiyle dolduruyor.

Şimdi, çene hattınızın yakınında, kulağınızın hemen önünde bulunan Ha5'i hayal edin. Jiache, yüzünüzde ve başınızda dolaşımı teşvik eder, netlik ve konsantrasyonu artırır. Nefes alırken, bu bölgenin rahatladığını ve açıldığını hissedin, enerjinin serbestçe akmasına izin verin.

Dikkatinizi GV2'ye çevirin; bu nokta, omurganızın tabanında, kuyruk sokumunun hemen üstünde bulunur. Yaoshu olarak bilinen bu nokta, alt jiao'yu düzenler, temel enerjinizi ve dengenizi destekler. Sizi yere bağlayan bir topraklanma gücü hayal edin, gücünüzü pekiştiriyor.

Son olarak, LY4'e dikkat edin; bu nokta, elinizin arkasında, baş parmağınız ile işaret parmağınız arasındaki dokuda yer alır. Zhongfeng, alt karın bölgesini dengelemeye yardımcı olur, denge hissini teşvik eder ve gerginlikleri yatıştırır.

Bu noktalara odaklandıkça, her birinin iyileştirici enerjiyle parladığını hayal edin, bedeninizi ve zihninizi uyumlu hale getiriyor. Her nefeste, bu enerjinin sisteminizde dolaştığını, ruhunuzu canlandırdığını ve zihinsel bulanıklığı temizlediğini hayal edin.

Bu derin bağlantı ve denge hissinin varlığınızı sarmasına izin verin. Bu akupunktur noktalarına odaklandıkça ortaya çıkan doğal canlılık ve netlik durumunu kucaklayın, enerjinizi ve konsantrasyonunuzu zahmetsizce geri kazanın. Bu sürecin doğal olarak gelişmesine izin verin, sizi mükemmel bir denge durumuna yönlendirsin.