TCM Tarifleri

Yaz Sıcaklığı Yorgunluğu: Terleme ve Yorgunluk için Rahatlama

Yaz Sıcaklığına Bağlı Bitkinlik 8: GB31, LR9, La7, GV20, BV1

(Aşırı terleme, Gece terlemesi, Susuzluk, Yorgunluk)

Bu tarif, bacak ve Qi için GB31 (Fengshi), karaciğeri beslemek için LR9 (Yinbao), baş ve ısı için La7 (Qubin), Qi'yi yükseltmek için GV20 (Baihui) ve alt karın düzenlemek için BV1 (Qichong) kullanır. Susuzluk ve yorgunluğu azaltır. Kontrendikasyonlar: Saç derisi durumlarında GV20 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

Yaz sıcaklığı bitkinliği 8: TCM Soğutma Tarifi

BioCoherence Meditation

Yaz sıcağı yorgunluğu ile başa çıkarken sizi denge ve uyuma yönlendirecek akupunktur noktalarını görselleştirin.

Öncelikle, dış uylukta, kalça ile diz arasında yer alan GB31 ile başlayın. Bu nokta bacakları canlandırır ve Qi'nizi artırarak güç ve canlılık sağlar. Bacaklarınızdan geçen sıcak enerjiyi hayal edin, bedeninizi canlandırıyor.

Sonra, dizin hemen üstünde, iç uylukta bulunan LR9'a odaklanın. Bu nokta karaciğeri besler, duygusal dengeyi teşvik eder ve yorgunluğu hafifletir. Bu bölgeyi saran yatıştırıcı bir yeşil ışık hayal edin, sağlığınızı besleyip destekliyor.

Şimdi, baş parmağın hemen üstünde, bilekte bulunan La7'ye dikkat edin. Bu nokta ısıyı hafifletir ve kafayı açar. Zihninizi ve ruhunuzu tazeleyen serin bir meltem hayal edin, gerilimi ve susuzluğu yıkayıp götürüyor.

Farkındalığınızı başınızın tepe noktasında bulunan GV20'ye kaydırın. Bu nokta Qi'nizi yükseltir, netlik ve odaklanmayı artırır. Bu noktadan çıkan parlak bir ışık hayal edin, enerjinizi yükseltiyor ve bilincinizi genişletiyor.

Son olarak, alt karında yer alan BV1'i düşünün. Bu nokta alt bedenin düzenlenmesini sağlar ve istikrarı teşvik eder. Bu alanda yerleşen sıcak, yerleştirici bir enerjiyi hayal edin, herhangi bir rahatsızlığı sakinleştiriyor ve dengeyi geri getiriyor.

Bu noktalarda meditasyon yaparken derin nefes alın. Sıcaklık ve canlılık soluyun; susuzluğu ve yorgunluğu boşaltın. Her bir noktadan gelen enerjinin içinde uyum sağlamasına izin verin, denge duygusu yaratın. Bedeniniz ile bu noktalar arasındaki bağlantıyı hissedin, doğal bir iyileşme sürecini destekleyin.

Derin nefes almaya devam edin, her nefeste kalan gerilimi serbest bırakın. Her nefesle, bedeninizin yaz sıcağı yorgunluğunun yüklerinden kurtulup mükemmel, normal durumuna döndüğünü görselleştirin. Bu iyileştirici enerjiyi kucaklayın ve bedeninizin kendini geri kazandırma yeteneğine güvenin.