TCM Tarifleri

Yaz Yorgunluğuna Karşı: Sıcak Yorgunluk İçin Çözümler

(Yaz Sıcaklığı Bitkinliği 7): GB30, LR8, La6, CV22, LR14

(Aşırı terleme, Gece terlemesi, Susuzluk, Yorgunluk)

Bu tarif, kalça ve Qi için GB30 (Huantiao), karaciğeri beslemek için LR8 (Ququan), kafa ve ateş için La6 (Xuanli), boğazı temizlemek için CV22 (Tiantu) ve karaciğeri düzenlemek için LR14 (Qimen) içerir. Yaz yorgunluğunu hafifletir. Kontrendikasyonlar: Boğaz enfeksiyonlarında CV22'den kaçınılmalıdır.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Rahatlamaya ve nefesinizi derinleştirmeye devam ederken, yaz sıcaklığı yorgunluğunu hafifletmenize yardımcı olabilecek akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin.

GB30'u, Huantiao olarak bilinen noktayı, pelvisin uylukla buluştuğu kalça bölgesinde bulun. Bu nokta Qi'yi canlandırmaya yardımcı olur ve kalçalardaki rahatsızlığı hafifletir, canlılık hissi verir.

Sonraki nokta LR8, Ququan olarak adlandırılan nokta, iç dizin hemen üstünde, diz kapağının arkasındaki çukurda yer alır. Bu nokta karaciğeri besler, duyguları dengelemeye yardımcı olur ve genel enerjiyi destekler.

Şimdi, La6'yı, Xuanli olarak bilinen noktayı, ön kolun dış tarafında, bilek kıvrımının iki inç üstünde bulmaya odaklanın. Bu nokta ısıyı temizlemeye ve baştaki gerginliği hafifletmeye yardımcı olur.

CV22'ye, Tiantu olarak bilinen noktaya dikkatinizi getirin, bu nokta boğazın ortasında, köprücük kemiğinin hemen üzerinde yer alır. Bu nokta boğazın temizlenmesine ve düzgün nefes alımını teşvik etmeye yardımcı olur. Ancak, boğazda herhangi bir enfeksiyon varsa bu noktadan kaçının.

Son olarak, LR14'ü, Qimen olarak bilinen noktayı bulun, bu nokta karnın yan tarafında, kaburga kafesinin altında yer alır. Bu nokta karaciğer fonksiyonunu düzenlemeye ve sindirimi desteklemeye yardımcı olur, bedeni ve zihni sakinleştirir.

Bu noktaları, vücudun sistemlerini uyumlu hale getiren parlak enerji merkezleri olarak hayal edin. Her nefeste, enerjinin bu noktalardan aktığını, aşırı terlemeyi, susuzluğu ve yorgunluğu dengelediğini hayal edin. Sıcaklığın ve iyileşmenin varlığınıza nüfuz etmesine izin verin, denge ve canlılık geri kazanın.

Derin nefes alırken, bu noktaların organlarınızla bağlantısını hissedin, onları besleyin ve canlandırın. Bu doğal enerjinin bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu uyumlu hale getirmesine izin verin, sizi mükemmel bir denge ve sağlık durumuna geri döndürsün. Bu hissi kucaklayın, bedenin kendini iyileştirme ve yeniden sağlığına kavuşturma yeteneğine sahip olduğunu bilerek. Bu duygunun sürmesine izin verin, sakinliği çekin ve sıcaklık ve yorgunluğun kalıntılarını salıverin.