TCM Tarifleri

Kış Blues: Düşük Ruh Hali ve Aşırı Yorgunluk için Çözümler

Kış Depresyonu 10: GB28, LR6, La4, CV21, LR12

Kışın düşük ruh hali, Aşırı yorgunluk, Motivasyon eksikliği

Bu tarif, alt karın ve duygular için GB28 (Weidao), karaciğeri yatıştırmak için LR6 (Zhongdu), baş ve duygular için La4 (Hanyan), göğsü açmak için CV21 (Xuanji) ve karaciğeri beslemek için LR12 (Jimai) kullanır. Ruh hali ve enerjiyi destekler. Kontrendikasyonlar: Göğüs durumlarında CV21 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Rahatlamaya devam ettikçe, kış depresyonunu hafifleten akupunktur noktalarını hayal edin.

Öncelikle alt karın bölgesinde, orta hattın biraz yanında bulunan GB28 (Weidao) ile başlayın. Bu nokta, duygusal durumunuzu destekleme ve alt bedende dengeyi sağlama yeteneği ile bilinir.

Sonra, ayak bileğinin üzerinde, bacağın iç kısmında bulunan LR6 (Zhongdu) noktasını hayal edin. Bu nokta, karaciğeri yatıştırmada etkili olup, duygusal refahı teşvik eder ve halsizlik duygularını azaltır.

Şimdi, bilekte, tendonların arasındaki çukurlukta bulunan La4 (Hanyan) noktasına odaklanın. Bu nokta, baştaki ve duygulardaki gerginliği hafifletmeye yardımcı olur, netlik ve motivasyonu artırır.

Dikkatinizi göğsün ortasında bulunan CV21 (Xuanji) noktasına yönlendirin. Bu nokta, göğsü açar, enerji akışını kolaylaştırır ve ruh halinizi yükseltir. Herhangi bir göğüs rahatsızlığınız varsa dikkatli olmanız önerilir.

Son olarak, kasık bölgesine yakın, uylukta bulunan LR12 (Jimai) noktasını hayal edin. Bu nokta, karaciğeri besler, genel canlılığı ve enerjiyi destekler.

Derin nefes alırken, bu noktalar aracılığıyla enerjinin aktığını hayal edin, ruh halinizi uyumlu hale getirir ve ruhunuzu canlandırır. Her noktadan yayılan sıcaklığın bedeninize yayılmasına izin verin, her türlü ağırlığı veya üzüntüyü çözsün.

Her nefeste, varlığınıza denge geri dönerken, kışın özü ile bağlantı kurarak içinizdeki neşeyi ve motivasyonu bulduğunuzu hissedin. Bu doğal enerjiyi kucaklayın ve sizi sükunet ve pozitifliğe yönlendirmesine izin verin.