TCM Tarifleri

Kış Blues: Düşük Ruh Hali ve Gidiklik için Çözümler

Kış Ruh Halini Yükselt: Hayati Enerjiyi Benimse: GB26, LR4, La2, CV20, LR10

İçsel Işığı Kucaklayın: Kış blues, enerji yenileme ve ilham için yükseltici uygulamalar.

Duygusal Topraklama Tarifi - Bu deneyim, alt karın ve baş bölgesinde nazik duyusal keşfi teşvik ederek, iç dengene huzurlu bir bağlantı kurar. Kalp bölgesini açar ve bir yükselme ve duygusal netlik hissini teşvik eder. Bu yolculuğu, uyumlu bir varoluş hali için mindfulness ile kucaklayın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Rahatlamaya devam ederken, dikkatinizi alt karın bölgesine getirin; burada, kaburgaların hemen altında, vücudun yan tarafında bulunan GB26 akupunktur noktasını görselleştirebilirsiniz. Bu nokta, duyguları dengelemeye ve halsizlik hissini hafifletmeye yardımcı olur, istikrar ve sıcaklık hissini artırır.

Şimdi, ayak parmaklarının birinci ve ikinci arasında, ayak topuğunun üstünde bulunan LR4 noktasına nazikçe odaklanın. Bu nokta karaciğeri yatıştırır, enerji akışını teşvik eder ve birikmiş duyguların serbest bırakılmasına yardımcı olur; böylece daha motive ve neşeli hissetmenizi sağlar.

Dikkatinizi başın yan tarafında, kulağın hemen üstünde bulunan La2 noktasına kaydırın. Bu nokta, baş ile duygular arasında bir bağlantı kurar, zihinsel bulanıklığı temizlemeye ve netliği artırmaya yardımcı olur; böylece ruh halinizi yükseltir.

Bir sonraki olarak, göğsün ortasında, sternumun kaburgalarla buluştuğu yerde bulunan CV20'yi hayal edin. Bu nokta, göğsü açar, nefesin serbestçe akmasına olanak tanır ve kalbinizde hafiflik ve açıklık hissini teşvik eder.

Son olarak, iç uylukta bulunan LR10 noktasına odaklanın; bu nokta karaciğeri besler ve duygusal dengeyi destekler. Bu nokta, genel canlılığınızı artırır ve hayata olan heyecanınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olur.

Bu noktaları ve konumlarını nazikçe görselleştirirken, derin bir nefes alın ve enerjinin içinizden akmasına izin verin. Bu alanları saran sıcak, altın bir ışık hayal edin, iyileşmeyi ve dengeyi teşvik edin. Her nefes alışınızda, ruh halinizin yükseldiğini, enerjinizin arttığını ve motivasyonunuzun canlı bir varoluş haline dönüştüğünü hissedin.

Derin bir nefes almaya devam edin, bu ışığın tüm varlığınıza nüfuz etmesine izin verin, ruhunuzu ve zihninizi besleyin, sizi uyum ve neşe dolu bir yere yönlendirin. Bu doğal süreci kucaklayın ve dengenin hayatınıza zahmetsizce geri döndüğünü bilin.