TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin bir nefes almaya devam ederken ve bu ana yerleşirken, bedeninizde sindirim rahatsızlığı, yorgunluk ve düşük enerji ile ilgili gerginlik tutabilecek alanlara dikkatinizin nazikçe odaklanmasına izin verin. Alt sırt bölgesinde, sakrumun hemen dış kısmında bulunan BL54 akupunktur noktasını hayal edin. Bu nokta, Zhibian, alt jiao'yu destekler, şişkinliği azaltmaya ve sindirim sisteminizin dengesini yeniden sağlamaya yardımcı olur. Şimdi dikkatinizi kulağın üzerinde, başın yan tarafında bulunan GB9'a kaydırın. Tianchong olarak bilinen bu nokta, Qi'yi besler ve kafayı canlandırır, netliği artırır ve yorgunluğu azaltır. Ardından, çene hattına yakın, yüzün yan tarafında bulunan HA5'e dikkat edin. Jiache, mide ve yüz enerjisini harmonize etmeye yardımcı olur, ancak bu alana dikkatle yaklaşmayı unutmayın. Dikkatinizi, alt sırtın hemen üstünde, omurga boyunca bulunan GV9'a kaydırın. Zhiyang, omurganın enerji akışını düzenlemeye yardımcı olarak genel canlılığı artırır ve sindirimi destekler. Son olarak, dikkatinizi, boynun tabanında, kulağın hemen arkasında bulunan TH16'ya dinlendirin. Tianyou, boyun ve omuz gerginliğinin düzenlenmesine yardımcı olur ve beden boyunca rahatlama ve enerji akışını kolaylaştırır. Bu noktaları hayal ederken, iyileştirici enerjilerinin bedeninizde yayıldığını, herhangi bir rahatsızlığı yatıştırdığını ve dengeyi yeniden sağladığını hayal edin. Şişkinliğin azaldığını, yorgunluğun yok olduğunu ve enerjinizin uyumlu bir duruma geri döndüğünü hissedin. Bu enerjinin serbestçe dolaşmasına izin verin, derin bir nefes alarak varlığınızın doğal halini kucaklayın. Her nefes verişte, herhangi bir gerginliği bırakın, her nefes alışta ise bu akupunktur noktalarından akan iyileştirici enerjiyi içinize çekin. Nefes almaya devam edin, denge ve canlılık hislerinin tüm varlığınıza nüfuz etmesine izin verin. Bu sürece güvenin ve bedeninizin mükemmel, normal durumuna geri dönmesine izin verin.