TCM Tarifleri

Menopoz Duygu Rahatlatma: Duygusal Yükseliş ve Düşüşleri Hafifletme

(F) Menopoz Duygu Dalgalanmaları 6: BL34, ST34, TV4, GV27, PE7

İrritabilite, Anksiyete, Duygusal dengesizlik, Uykusuzluk

Bu tarif, alt jiao'yu düzenlemek için BL34 (Xialiao), diz ve Qi için ST34 (Liangqiu), alt karın için TV4 (Huangshu), zihni sakinleştirmek için GV27 (Duiduan) ve duyguları düzenlemek için PE7 (Daling) kullanır. Menopoz dönemindeki ruh hali dalgalanmalarını azaltır. Kontrendikasyonlar: GV27'yi ağız bölgesinde kullanırken dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin meditasyonunuza devam ederken, menopoz sırasında ruh hali dalgalanmalarını hafifletmeye yardımcı olabilecek akupunktur noktalarına dikkat edin.

Sakrumun hemen altında bulunan BL34, Xialiao noktasını bulun. Bu nokta alt jiao'yu destekler, duyguları düzenlemeye yardımcı olur ve vücudunuzun enerjisini dengelemeye yardımcı olur.

Sonra, uylukta, dış dizin bir el genişliği yukarısında bulunan ST34, Liangqiu'yu bulun. Bu nokta Qi'yi uyumlu hale getirmeye yardımcı olur ve sinirlilik hissini hafifletebilir.

Şimdi, pubis kemiğinin hemen üzerinde, alt karında bulunan TV4, Huangshu'ya odaklanın. Bu nokta, alt enerji merkezlerini besler ve bir istikrar ve huzur hissi sağlar.

Dikkatinizi üst dudak ortasında bulunan GV27, Duiduan noktasına getirin. Bu noktayı kullanırken bilinçli olun, çünkü aklı sakinleştirmeye ve düşüncelerinizi duygusal netlik için merkezlemeye yardımcı olur.

Son olarak, tendonlar arasında, bilek kıvrımında bulunan PE7, Daling'i düşünün. Bu nokta, duyguları düzenlemek için önemlidir ve huzurlu bir zihin durumu elde etmenize yardımcı olabilir.

Bu noktaları hayal ederken, enerjilerinin vücudunuzda uyum içinde aktığını, kaygıyı azalttığını ve duygusal istikrarı teşvik ettiğini hayal edin. Bu noktaların enerjisinin sıcaklık ve konfor yaydığını, sizi huzur ve denge ile doldurduğunu düşünün.

Bu doğal süreci kucaklayın ve vücudunuzun içsel huzur halini bulmasına izin verin. Bu noktaların bilgeliğine güvenin ve sizi duygusal dayanıklılığa ve huzurlu gecelere yönlendirmesine izin verin. Bu meditasyon, içsel benliğinizle bağlantınızı derinleştirsin ve sizi huzurlu ve dengeli bir varoluş haline yönlendirsin.