TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Dinlemeye devam ettikçe, vücudunuz içindeki enerji akışına odaklanın, özellikle kronik yorgunluk ve bağışıklık desteği ile ilgili alanlarda. Bu iyileşme sürecine yardımcı olacak akupunktur noktalarını görselleştirin. BL15 ile başlayın, sırtınızda, omuz küreklerinizin alt kısmına yakın bir yerde bulunur. Bu nokta kalbi yatıştırır, duygusal denge ve canlılığı teşvik eder. Bu alandan yayılan sıcak bir ışık hayal edin, kalbinizi sıcaklık ve enerji ile dolduruyor. Şimdi dikkatini ST15'e kaydır, göğsünüzde, merkezden biraz sola doğru bulunan bir noktadır. Bu nokta göğsü açmaya yardımcı olur, daha derin nefes almayı ve enerjinin serbest akışını sağlar. Bu alanın genişlediğini, taze enerjinin girmesi için alan yarattığını hayal edin. Şimdi, ayak bileğinizin yaklaşık dört parmak yukarısında, alt bacağınızın iç kısmında bulunan SP6'ya odaklanın. Bu nokta Yin'i besler, bir huzur ve yenilenme hissi sağlar. Bu alanı yıkayan yatıştırıcı bir dalga hayal edin, tüm varlığınızı canlandırıyor. Bilincinizi CV16'ya, göğsünüzün ortasında bulunan noktaya yönlendirin. Bu nokta göğüs bölgesini düzenler, duygusal ve fiziksel dayanıklılığınızı artırır. Bu alanda dengeli ve istikrarlı bir enerji dalgası hayal edin. Son olarak, dikkatini karnınızda, göbek deliğinizin hemen üstünde bulunan KI20'ye yönlendirin. Bu nokta böbrekleri destekler, canlılığınızı ve enerji seviyelerinizi artırır. Bu noktadan yayılan sıcak, besleyici bir enerjiyi görselleştirin, sizi yere bağlıyor ve güçlendiriyor. Bu görselleştirmeleri tutarken, bu noktaların enerjisinin vücudunuzda serbestçe akmasına izin verin, bağışıklığınızı artırın ve enerjinizi geri kazanın. Derin bir nefes alın, kalbiniz, göğsünüz, alt bacaklarınız ve karnınızın birbirine bağlılığını hissedin, bunlar uyum içinde çalışarak sizi denge ve iyilik haline geri getiriyor. Derin bir nefes almaya devam edin, bu meditasyonun yenileyici etkilerini hissedin. Vücudunuzun kendini iyileştirme ve yenileme kapasitesine güvenin, yorgunluk hissinin yerini enerji ve canlılık almasına izin verin. Bu yenilenme anını kucaklayın, sağlığınıza doğal ve etkili bir şekilde özen gösterdiğinizi bilerek.