TCM Tarifleri

Otolojik yorgunluk: Yorgunluk ve zayıflık için rahatlama

Ototoimmün Yorgunluk 1: BL5, TH20, SP4, BL39, KI15

(Otoimmün yorgunluk, Kas zayıflığı, Kötü konsantrasyon)

Bu tarif, baş ve Qi için BL5 (Wuchu), baş ve dolaşım için TH20 (Jiaosun), dalak ve sindirim için SP4 (Gongsun), alt jiao için BL39 (Weiyang) ve Yin'i beslemek için KI15 (Zhongzhu) kullanır. Otoimmün yorgunluğu azaltır. Kontrendikasyonlar: Sırt rahatsızlıklarında BL39 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Meditanıza devam ederken, bedeninizdeki enerji akışına ve aradığı dengeye odaklanın. Otoimmün yorgunluk, kas zayıflığı ve kötü konsantrasyonu ele almak için önemli olan akupunktur noktalarını görselleştirin. Başlangıç olarak, saç çizgisinin hemen üstünde, kafanın arkasında bulunan BL5 ile başlayın. Wuchu olarak bilinen bu nokta, başı destekler ve Qi akışını artırarak zihninizi ve ruhunuzu canlandırır. Daha sonra, kulağın hemen üzerinde, şakak bölgesine yakın bir konumda bulunan TH20'ye dikkat edin. Jiaosun, kan dolaşımını ve düşüncelerinizdeki netliği artırır, sis ve yorgunluğu dağıtmaya yardımcı olur. Şimdi, büyük parmağınızın tabanının hemen altında bulunan SP4'e dikkat edin. Gongsun, dalakınıza enerji vererek sindirimi destekler, vücudunuzun optimal şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu enerjiyi almasını sağlar. Şimdi, dizin arkasında bulunan BL39'a odaklanın. Weiyang, alt jiao'yu destekler, atıkların atılmasını kolaylaştırır ve canlılığı artırır. Bu noktaya yaklaşırken nazik olmaya dikkat edin, özellikle sırtla ilgili bir sorununuz varsa. Son olarak, pubis kemiğinin hemen üstünde, alt karın bölgesinde bulunan KI15 ile bağlantı kurun. Zhongzhu, Yin'i besler, bedeninizde derin bir huzur ve yenileyici enerji hissi oluşturur. Bu noktaların enerjisinin uyum içinde olmasına izin verin, güç ve netlik akışı yaratın. Derin bir nefes alın, her nefesin bu bölgelere iyileştirici enerji taşıdığını hayal edin, yorgunluğu hafifletin ve konsantrasyonunuzu artırın. Meditasyon yaparken, dengenin geri döndüğünü hissedin, ruhunuzu canlandırın ve bedeninizin en iyi şekilde çalışmasını sağlayın. Bu doğal uyumu kucaklayın ve sizi bir sağlık durumuna yönlendirmesine izin verin.